Une bonne hygiène dentaire doit commencer à un jeune âge pour protéger vos dents contre les bactéries et la carie dentaire. Avec l'enseignement et de choisir le bon dentiste approprié, vous et votre famille pouvez maintenir un beau sourire avec des gencives et des dents saines.
La carie dentaire et les maladies des gencives affectent des millions de personnes chaque jour aux États-Unis. Ces problèmes peuvent être facilement évités en pratiquant une bonne hygiène dentaire et des visites régulières chez votre dentiste pour le soin de vos dents. Dans le cadre de vos soins de santé bucco-dentaire, vous devez pratiquer une bonne hygiène dentaire afin d'avoir des gencives et des dents saines. Voici quelques conseils recommandés par les dentistes pour une bonne hygiene.To dentaire garder vos dents exempt de bactéries, vous devriez brosser au moins deux fois par jour. Si vous préférez, vous pouvez vous brosser les dents après chaque repas. Lorsque le brossage des dents, vous devez tourner votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et brosser à l'aide des courses courtes contre la ligne de gomme. Vous devez vous assurer que vous vous brossez les dents supérieures et inférieures, y compris la zone des dents intérieures. Pour éviter la mauvaise haleine, vous devez brosser votre langue comme well.Flossing vos dents est une autre astuce importante pour une bonne hygiène dentaire. Vous devriez essayer de la soie dentaire entre chaque dent pour enlever les particules alimentaires. Les aliments laissés entre vos dents pendant la nuit peut causer la carie dentaire pour former. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment la soie dentaire, vous pouvez demander à votre dentiste de vous montrer lors de votre prochaine visite chez le dentiste ou de parler avec l'hygiéniste en service. Le fluorure est très bon pour vos dents, car il aide à prévenir la carie dentaire. De nombreuses villes aux États-Unis ajoutent du fluor à leur eau pour aider leurs citoyens. En plus de l'eau potable, vous devriez toujours utiliser un dentifrice qui contient du fluorure pour se brosser les dents avec. Si vous utilisez d'autres produits dentaires comme rince-bouche, vous devriez essayer d'acheter un qui contient du fluorure que l'ordre well.In pour améliorer votre santé dentaire et dans l'ensemble, vous devriez essayer de changer votre régime alimentaire. Vous devriez rester loin des aliments qui ont une teneur élevée en sucre. Si vous buvez de la soude, du thé ou du café tous les jours, vous devez vous assurer que vous vous brossez les dents pour prévenir les taches. Comme alternative au sucre, vous devez ajouter plus de fruits et desserts sans sucre à votre diet.Calcium est une vitamine importante qui est bon pour vos dents et des os. Vous devriez essayer de boire du lait qui est riche en calcium pour rendre vos dents plus fortes. Si vous n'aimez pas le lait, vous pouvez manger des produits laitiers tels que le yaourt pour obtenir votre calcium quotidienne recommandée chaque jour. Une autre alternative serait de prendre un supplément de calcium dans le cadre de vos poils quotidiens vitamin.The sur votre brosse à dents va commencer à porter vers le bas après plusieurs utilisations. Après deux à trois mois, vous devez remplacer votre brosse à dents avec un nouveau. Vous devriez essayer d'utiliser une brosse à dents qui est confortable pour vous et ne pas blesser vos dents et les gencives. Dentistes souvent recommandé que leurs patients utilisent une brosse douce à la place d'un disque one.To garder vos dents propres et saines, vous devez consulter votre dentiste au moins tous les six mois pour un check-up. Il ou elle va vérifier vos gencives et des dents pour des signes de la maladie des gencives, la carie dentaire, ou des cavités après votre nettoyage. Si vous éprouvez de la douleur ou de la sensibilité dentaire, vous devez prendre rendez-vous avec un dentiste tout de suite.