Si manger des glaces provoque plus de douleur que de joie, ou si vous ressentez une sensation forte lorsque vous prenez une gorgée de café, vous avez probablement affaire avec les dents sensibles. Les dents qui sont usés ou fissurés sont plus susceptibles d'être sensibles, et un certain nombre de facteurs peuvent augmenter cette sensibilité - comme ce que vous mangez et comment vous brosser. le traitement des dents sensibles peut sembler cher, mais dans de nombreux cas, quelques changements simples dans la routine peut être tout ce que vous avez besoin pour soulager l'inconfort que vous ressentez.
Modifier votre Dentifrice
Souvent, un le traitement de première recommandée par le dentiste est de changer le dentifrice que vous utilisez. Certains types de dentifrice peuvent être trop abrasive pour certaines personnes. Autant que 20 pour cent des personnes, par exemple, trouver en utilisant le tartre contrôle dentifrice rend les dents plus sensibles, selon l'Academy of General Dentistry (AGD). Certains types de dentifrices blanchissants peuvent aussi être trop forte pour les dents sensibles.
Avec le passage à un dentifrice doux, vous trouverez peut-être à l'aide d'un produit spécialement conçu pour les dents sensibles aide aussi. Dentifrices tels que Colgate ® Sensitive sont conçus pour réduire la sensibilité; un ingrédient commun est le nitrate de potassium, un composé qui coule dans les petits tubules sur les surfaces de vos dents et garde les nerfs de réagir à des températures extrêmes. Il est l'un des rares ingrédients approuvés par l'American Dental Association (ADA) pour traiter les dents sensibles. Lorsque vous passez à une dents sensibles dentifrice, il est important de lui donner le temps de travailler. Vous aurez très probablement à utiliser le dentifrice pendant plusieurs jours ou quelques semaines avant de vous sentir les résultats. Changez vos habitudes Se brosser les dents vigoureusement ou en utilisant une brosse à dents avec moyen ou difficile poils pourraient se sentir comme si vous nettoyez vos dents et les gencives plus à fond, mais cela peut faire plus de mal que de bien. Les plus difficiles les poils sur votre brosse à dents sont, plus il est facile pour eux de porter votre émail. Brossage avec beaucoup de pression et la force peut faire la même chose, ce qui augmente le risque pour la sensibilité future. Au lieu de brossage dure, adopter une approche plus patient à la protection de vos dents tout en balayant les bactéries et les morceaux de nourriture. Passer à une brosse à dents à poils souples et utiliser moins de pression - en particulier autour des taches problème. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés à vos dents et de le déplacer d'avant en arrière dans des courses courtes. Essayez d'être aussi douce que possible lorsque vous vous déplacez à travers les surfaces de chaque dent. Bien que le brossage régulier est important, essayez de ne pas exagérer. Collez au brossage deux fois par jour, à moins que votre dentiste vous recommande de le faire plus souvent, et limiter chaque séance de brossage à deux minutes. Parfois, est moins vraiment plus, surtout si vous poursuivez le traitement sensible des dents. Changer votre alimentation Faire quelques changements simples à votre régime alimentaire peut également aider à réduire la sensibilité de vos dents sans casser la banque. Même certains aliments en bonne santé peuvent être néfastes à long terme. Les aliments qui sont très acides, tels que les agrumes, les cornichons et les tomates; ainsi que certaines boissons comme le vin, peut porter vers le bas l'émail de vos dents et augmenter votre sensibilité. Vous n'êtes pas obligé de renoncer à ces aliments acides, mais vous devez neutraliser leur impact en les mangeant avec la salive ou la promotion des aliments de l'émail de renforcement, comme le fromage et autres produits laitiers. Si vous avez juste remarqué une certaine sensibilité dans vos dents ou ont été prises avec la question pendant un certain temps, votre meilleur pari pour une bouche forte (et le portefeuille) est d'essayer des traitements conservateurs en premier. Changer votre dentifrice peut sembler une solution simple, mais il pourrait bien être l'ajustement dont vous avez besoin.
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