Gum est pas agréable, mais il est assez commun. Une mauvaise alimentation, le brossage irrégulier et pas la soie dentaire sont quelques-unes des causes les plus courantes de la maladie des gencives. styles de vie occupés nous amènent souvent à oublier le brossage ou d'avoir ce sac de lolly supplémentaire pendant la journée. Certains aliments conduisent certainement à la pourriture et les maladies se mange régulièrement, et en évitant le dentiste est pas bon non plus.
Pourtant, ce sont quelques-unes des erreurs les plus courantes que nous faisons en ce qui concerne notre santé dentaire. Si vous voulez un grand sourire et des gencives saines, alors il suffit d'un peu de soin et d'attention. La plaque et la carie accumulent rapidement, mais peuvent également être enlevés facilement aussi longtemps que vous avez une routine de nettoyage en profondeur.
Évitez la nécessité d'un implant dentaire. Suivez ces étapes pour une meilleure santé dentaire et un sourire plus éclatant.
1. Brossez régulièrement. Cela signifie brossage au moins deux fois par jour, de préférence après chaque repas. Assurez-vous que lorsque vous vous brossez, vous allez à travers les dents dans un mouvement circulaire et essayez de ne pas appuyer trop fort. Assurez-vous que vous utilisez un dentifrice au fluorure et à la brosse pendant environ 3 minutes chaque fois pour vraiment obtenir un bon nettoyage. Il existe différentes pâtes dentifrices aromatisés sur le marché, mais choisir celui que vous aimez. Se brosser les dents régulièrement est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour aider avec des dents et des gencives saines. Même si vous ne faites rien d'autre, cette étape est la plus cruciale.
2. Visite chez le dentiste souvent. Ceci est recommandé tous les six mois. Une visite chez le dentiste n'a pas à être une grande chose effrayante. Il est important de vérifier sur votre santé dentaire et de prévenir les maladies des gencives. Vous pouvez également parler à votre dentiste au sujet des moyens de protéger vos dents contre la carie, avec des produits tels que les scellants dentaires. Un sourire lumineux est livré avec un entretien régulier, alors visitez votre dentiste tous les six mois et profiter d'un sourire sain. Si vous trouvez un dentiste que vous aimez vraiment, alors vous êtes plus susceptibles de se sentir confiant visiter régulièrement et il ne sera pas toujours être le redoutable mais voyage nécessaire.
3. Remplacez votre brosse à dents. Les experts recommandent que vous remplacez votre brosse à dents tous les trois ou quatre mois, donc si vous brosse à dents est un peu vieux et fatigué, le temps d'obtenir un nouveau, puis le remplacer régulièrement. Pour les enfants, vous pouvez obtenir des brosses à dents de fantaisie avec des personnages de dessins animés ou de belles couleurs pour les encourager à utiliser leur brosse à dents régulièrement.
4. Flossing loin. Il est recommandé que vous utilisez la soie dentaire une fois par jour, et prenez votre temps pour le faire correctement. La soie dentaire est l'une des meilleures façons d'éliminer les aliments et la plaque entre les dents. Il atteint également tous les domaines que votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Quelques conseils simples sur la façon de la soie dentaire correctement doivent commencer avec les dents du haut, puis le bas, et faire attention de ne pas pousser trop fort ou bien vous pourriez blesser vos gencives. Vous pouvez également utiliser un rince-bouche antibactérien pour terminer avec une protection supplémentaire.
5. Réduire la quantité de boissons gazeuses et les aliments sucrés que vous consommez. Oui, les boissons gazeuses et les sucettes sont bien, et oui, les féculents comme les chips et les biscuits sont très tentant aussi. Mais ce sont ces aliments et boissons qui peuvent vous causer des problèmes. Brossage après les collations peuvent aider, comme on peut éviter la longueur de temps dans la bouche, de sorte que par exemple une douce comme un bonbon à sucer va causer plus de problèmes que quelque chose que vous mangez plus vite.
6. En revanche, les aliments qui sont riches en zinc, le magnésium et le fer sont bonnes pour vous et vos dents, car ils aident à protéger les dents et les os. La vitamine B contribue à la santé des gencives et de la vitamine D semble aussi après vos dents et des os. La maladie des gencives
est une affection très évitable, si vous savez comment prendre soin de vos dents et les gencives. La nécessité d'un implant dentaire peut être considérablement réduit avec quelques étapes simples, comme indiqué ici. Si notre sourire est ce que les gens voient d'abord, alors il est logique de prendre soin d'elle et d'investir dans votre santé. Au Royaume-Uni, les pratiques dentaires à Lincolnshire ont une réputation décent pour aider à prévenir les maladies des gencives avec implant dentaire. Si vous êtes à la recherche d'une pratique lincolnshire dentaire pourrait être le bon endroit où aller.
