Votre santé dentaire est très important. Non seulement sont vos dents une partie importante de votre apparence, mais d'autres zones de votre corps sont touchés par la santé de votre bouche. Pour obtenir des conseils utiles sur le maintien de votre bouche en pleine forme, continuer à lire cet article utile plein de bons conseils.
Si vos dents sont sensibles aux températures, tels que chaud ou froid, vous pouvez donner un autre dentifrice un essai. Avant de passer à un dents dentifrice pour dents sensibles, essayez de prendre rendez-vous pour voir votre dentiste. Si vos dents sont aggravées par quelque chose en dehors de votre dentifrice, votre dentiste devrait être en mesure de vous faire savoir.
Bien que la soie dentaire est très important, assurez-vous que vous le faites doucement. Si vous utilisez la soie dentaire trop dur, vous pouvez causer de la douleur des gencives, irritation, l'enflure et des saignements de se produire. Pour se débarrasser de la plaque sans nuire à votre bouche, faites glisser doucement le fil avant et en arrière entre vos dents. Suivez les courbes de chaque dent dans un mouvement ascendant et descendant.
Brossez vos dents deux fois par jour. Idéalement, vous devriez brosser les dents après chaque repas. Si cela n'est pas une option, assurez-vous au moins une brosse après le réveil, puis à nouveau, après le coucher. Régulièrement le brossage des dents est l'une des façons les plus faciles à prévenir la carie dentaire.
Brush après avoir mangé des aliments collants. Les aliments comme le caramel et la tire peuvent coller à la surface de vos dents. Cela peut être très dommageable pour vos dents. Assurez-vous que vous vous brossez bien loin le résidu le plus tôt possible. En outre, vous voudrez peut-être limiter votre consommation de ces sortes d'aliments.
Si vous souffrez d'une sécheresse de la bouche, utiliser un dentifrice et rince-bouche spécialement conçu pour aider à soulager la bouche sèche. Beaucoup de grandes marques de dentifrice d'aujourd'hui contiennent des ingrédients qui va sécher votre bouche. Par conséquent, si vous souffrez de sécheresse de la bouche, chercher secs dentifrices bouche de secours et bains de bouche.
Pour prévenir les caries et garder vos dents aussi saine que possible, se brosser les dents après chaque repas. Plus que la nourriture reste dans la bouche, plus le risque de carie. Bien que le brossage immédiatement après les repas ne sont pas toujours possible, essayez de votre mieux. Si vous êtes incapable de se brosser, à mâcher sur un chewing-gum dentaire est une bonne alternative.
Utilisation de rince-bouche est un excellent moyen pour effacer tous les débris et de garder votre souffle sentir bon. Assurez-vous d'éviter d'utiliser un rince-bouche contenant de l'alcool que les marques ont tendance à sécher la bouche, laissant un véritable paradis pour les bactéries et conduisant à de terribles problèmes sur la route.
En ce qui concerne l'hygiène dentaire , vous devez incorporer beaucoup de poisson aux épinards et le lait dans votre régime alimentaire. Ces aliments sont craie plein de calcium et de vitamine D qui aide à maintenir les dents fortes et saines. La vitamine D aide également votre corps à absorber la vitamine C et l'huile de poisson que vous consommez aide à promouvoir la circulation sanguine dans vos gencives.
Beaucoup de dentistes recommandent une brosse à dents électrique pour tous leurs patients, surtout parce qu'ils travaillent si bien sans ayant pour brosser énergiquement. Le travail peut être fait plus rapidement, et la tête de la brosse est petit donc il peut entrer dans tous les lieux. En fin de compte, ils ont juste faire un meilleur travail.
Si vous trouvez que votre bouche et les lèvres sont beaucoup sèches, dites à votre dentiste à ce sujet. Si vous prenez des médicaments, ils peuvent être la cause. Votre dentiste sera en mesure de vous dire si vos médicaments sont à l'origine de votre bouche sèche, et peut vous aider à déterminer comment vous pouvez le traiter.
Évitez de manger des bonbons collants qui peuvent se coincer entre les dents et les aliments durs qui peut les casser. Fumer et boire certaines boissons, comme le vin rouge et le café peuvent tacher vos dents. Mangez une alimentation riche en calcium et obtenir une quantité suffisante de vitamine C. fruits et légumes croquants peut nettoyer vos dents naturellement.
Assurez-vous que vous vous brossez votre langue. Cela peut être un excellent moyen d'obtenir une haleine fraîche et pour éliminer les bactéries dans la bouche. Il suffit de brosser la langue après que vous brossez les dents. Une autre idée est de simplement obtenir un racleur de langue, qui peut être plus efficace qu'une brosse à dents sur la langue.
Il y a pas mal de choses que vous devez faire pour garder votre bouche saine. Ne pas prendre soin de vos dents, les gencives et la langue peut affecter d'autres domaines de votre santé. Utilisez les conseils partagés dans cet article et vous pouvez être sûr d'avoir les dents qui sont en bonne santé.
