étirage?
Question
J'ai eu mes quatre dents de sagesse extraites lundi dernier. Tout est allé très bien, la douleur est la plupart du temps passé et j'avais mon suivi rendez-vous aujourd'hui. Le chirurgien a dit que tout semble bon, mais que je dois commencer étirement ma bouche tous les jours jusqu'à ce que ça fait mal un peu pour que je puisse retrouver la capacité d'ouvrir la bouche pleine.
Donc ma question est quelle est la meilleure façon de faire cela? Aussi, il m'a donné un peu suringe plastique mais ne me dites pas quoi faire avec elle, je suppose que ce soit pour le rinçage, mais souhaite plus de direction.
Merci,
Kayla
réponse
kayla - J'ai trouvé que la meilleure façon de reprendre la fonction de la mâchoire normale implique détendre les muscles de la mâchoire qui aident à l'ouverture et la fermeture. Probablement la technique la plus simple, est de commencer un régime de chaudes rinçages à l'eau salée pendant environ 5 minutes, 4-5 fois par jour. En ce qui concerne un étirement, une technique simple et non-traumatique, est d'utiliser le pouce et l'index d'une main. Vous traversez les et placez le pouce contre vos dents supérieures et l'index contre les incisives inférieures. En croisant sur le doigt et appuyez sur votre index contre les dents inférieures tandis que le pouce tient sa position sur les dents supérieures. Peu à peu, pousser la mâchoire à part. Faites-le progressivement et de le faire quelques fois par jour. Faites-le jusqu'à ce qu'il soit mal, tenez-le pendant 30 secondes à chaque fois. Il convient d'ouvrir normalement dans une semaine supplémentaire à deux semaines.
