TMJD années
Question
Bonjour,
Je souffre de TMJD depuis l'âge de 16 ans à la même époque que mon dentiste a dit qu'elle a remarqué que mes dents montraient des signes de broyage. Je me réveille généralement avec mes dents serrées et même marcher comme ça éveillé parfois.
Quoi qu'il en soit, j'ai d'abord remarqué que mon TMJD un jour où je me suis senti ma mâchoire était «mauvais» en quelque sorte. Je me suis déplacé un peu et entendu un bruit fort /cliquer et à partir de ce jour, en cliquant se produit tout le temps et la mâchoire se sent peu "off". De
Il y a eu de courtes périodes dans lesquelles le clic a diminué et en fréquence.
je serais ravi de se débarrasser de cela et ai essayé beaucoup, mais rien n'a aidé.
et maintenant il semble que mon muscle masséter sur le côté gauche (le côté non clic) est également crisper.
des conseils serait d'une grande aide!
Réponse
Fredrik,
Vous avez vraiment besoin de voir un dentiste qui traite un grand nombre de cas de TMJ. La première étape serait d'obtenir un nightguard (parfois appelé un spint). Ceci aide à soulager la douleur de serrement. Quelques autres choses que j'ai eu du succès avec sont:
application de compresses chaudes et /ou froides
évitant la gomme à mâcher ou de manger des aliments durs
acupunture
cou exercices d'étirement (déplacer la tête à une épaule, maintenez, puis sur l'autre épaule, tenir, répétition)
exercice aérobie (augmente endorphines, -i aiment nager)
utilisation temporaire des relaxants musculaires (besoin d'un Rx pour cela)
l'utilisation du dispositif appelé l'alpha-stim100 (vous pouvez regarder ce sur leur site www.alpha-stim.com) de chaque côté de ma mâchoire, où ça fait mal. Ce dispositif m'a vraiment aidé énormément
thérapie physique à l'échographie ... ceci a beaucoup aidé.
Hope this helps.
Susan
