Dans les ménages à travers l'Amérique, les mamans lutte pour leurs enfants mangent des dîners sains. nuggets de poulet, des pizzas et des hamburgers peuvent être favoris kid mais avec peu de valeur nutritive et la teneur élevée en matières grasses - mamans ont besoin des moyens d'encourager les enfants à faire des choix sains. Dinnertime est un champ de bataille dans de nombreux foyers avec des enfants d'un côté et les parents de l'autre. Les parents doivent faire preuve de créativité et cohérente pour gagner la guerre et mettre leurs enfants sur le chemin d'une vie saine.
Ce que beaucoup de parents ne savent pas est que l'alimentation joue un rôle important d'avoir des dents saines. Qu'est-ce que vous nourrissez vos enfants pour le dîner peut directement influer sur la santé et la force de leurs dents de plus en plus, de faire des choix pour le dîner encore plus important.
Si vous cherchez des façons de faire des dîners de dents-friendly, essayez d'incorporer ces aliments dans l'alimentation de vos enfants:
poulet:. Cette viande maigre est une bonne source de protéines et contribue à maintenir la solidité des dents de votre enfant
fromage : Avec tant de variétés à choisir, vous êtes susceptible de trouver un fromage votre enfant aimera. Cet aliment riche en calcium contribue à générer la salive et laver les particules de nourriture loin. Choisissez un fromage lowfat pour maintenir les dents healty et une alimentation saine
Lait:. Le calcium est important pour construire des os et des dents solides. Assurez-vous que vos enfants ont au moins une portion de calcium à chaque repas
Poissons. Cet aliment sain est bon pour plus de votre cœur. Le poisson est plein de vitamine D, un minéral nécessaire pour une bonne santé bucco-dentaire
Légumes et fruits:. Pas tous les fruits et légumes sont créés égaux. Servir vos enfants les fruits et légumes qui ont un volume élevé d'eau comme les concombres, le céleri, les poires et melons. Les bananes et autres fruits riches en sucre peuvent blesser les dents de votre enfant, si elles ne se brossent pas tout de suite
Leafy Greens:. La vitamine K a été montré pour améliorer la santé des os et des dents . Les aliments comme le chou frisé, les épinards, le chou et les feuilles de navet sont riches en vitamine K.
Cohérence. Continuer à offrir à vos enfants des options de dîner en bonne santé. Même si vous constituez lentement les légumes, les viandes maigres et les fruits, le faites tous les jours.
Il est important pour les parents d'aider leurs enfants à définir des habitudes pour une vie saine et longue. En suivant ces conseils et de rester cohérente vos enfants vont commencer à profiter de la nourriture saine et de développer des habitudes positives qui durent toute une vie. Bien manger et le brossage après les repas peut aider vos enfants ont des dents saines et à prévenir les caries. Pour plus de conseils sur la façon de garder votre famille en bonne santé, visitez les ressources Oral Care Colgate.