L'hygiène buccale est quelque chose que nous devons penser à tous les jours. Si vous ne prenez pas soin de vos problèmes dentaires, il pourrait vous coûter un peu d'argent pour arranger les choses. Ce guide est là pour vous dire comment prendre soin de vos dents.
ASTUCE!
Assurez-vous considérablement réduire ou éliminer les aliments sucrés et acides et des boissons de votre alimentation. Les aliments de ces groupes sont préjudiciables à vos dents et gencives.
Vous devez toujours brosser les dents pendant au moins deux minutes. Vous êtes tout simplement pas trouvé à chaque crevasse dans votre bouche si vous brossez moins. Laissez-vous assez de temps pour un bon brossage, surtout le matin et le soir. Cela va un long chemin à prévenir l'accumulation de plaque.
ASTUCE
Il est d'une certaine façon que vous devez tenir votre brosse à dents afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles. Tilting la brosse à dents est légèrement la bonne façon.
Vous pouvez vouloir éviter un bain de bouche contenant de l'alcool, surtout si vous êtes plus vieux que 50. Les gens qui sont plus âgés ont habituellement les dents sensibles et qui peuvent rendre les choses piquer lorsque l'alcool est présenté à eux. La meilleure chose à faire est d'utiliser un rince-bouche sans alcool qui contient un peu de fluorure. Utilisez-le deux fois par jour.
ASTUCE
dents ont tendance à montrer à quel âge vous êtes vraiment. Un dentiste réparatrice peut aider à corriger les dents tordues, les jaunes blanchissent et remplacer les dents manquantes.
Certains aliments sont tout simplement mauvais pour vos dents. Aliments à haute teneur en sucre est bon pour votre bouche. Aussi, évitez les boissons qui sont trop froid ou chaud. Buvez avec une paille pour minimiser les dégâts sur vos dents.
ASTUCE!
Assurez-vous que vous vous brossez les dents régulièrement. Vous devez vous brosser au moins deux fois par jour, surtout après les repas ou avant le coucher.
Pour l'amour de vos dents, réduire votre consommation de sucre! Ces aliments ne sont pas bonnes pour vos dents. Si vous faites consommer des aliments comme celles-ci, les manger avec votre repas et beaucoup d'eau. Se brosser les dents immédiatement après la consommation d'aliments sucrés peuvent également atténuer les dommages.
ASTUCE!
Avez-vous une sensibilité extrême dans vos dents à certaines températures? Trouver un dentifrice dents sensibles et prendre rendez-vous pour voir votre dentiste. Sensibilité pourrait être un signe d'une cavité ou une inflammation du nerf.
Si l'obtention des soins dentaires vous rend nerveux, essayez la respiration profonde pour se détendre ou une autre technique. En développant des techniques de relaxation telles que la respiration profonde avant de visiter votre dentiste, vous serez plus à l'aise de les utiliser lors de votre visite de bureau. Cela rendra le processus un ensemble beaucoup plus facile.
ASTUCE
Si un dentiste vous dit que vous êtes dans le besoin d'un nettoyage en profondeur, optez pour un deuxième avis. Vous aurez à payer plus pour ce genre de nettoyage et il faut un certain temps pour le faire, il est donc possible que votre dentiste veut juste votre argent.
Prendre soin de vos dents ne doit pas être difficile. Gardez tous ces conseils à l'esprit, et vous aurez pas besoin de dépenser beaucoup sur les soins dentaires. Il est toujours une bonne idée de parler avec votre dentiste avant de vous mettre en place une routine régulière pour prendre soin de vos dents.