Une bonne qualité santé dentaire est essentielle pour maintenir une existence saine. Selon un rapport de l'Institute of Medicine (IOM), les professionnels de la santé dentaire sont incapables de servir environ 33 millions d'Américains. Il est également ironique que les gens en général ne sont pas au courant des étapes de base d'assurer une bonne santé dentaire. Finalement, ils finissent par souffrir de douleurs buccales et faciales, fentes labiales et palatines, parodontale (des gencives) maladies, la carie dentaire, etc. L'aptitude d'une personne à faire des expressions faciales, d'avaler, de mâcher, sourire, le goût, l'odeur et la parole peut être remarquablement mieux en bonne santé dentaire
Brushing Usual et Flossing vos dents:.
brosser les dents sur une base régulière (tôt le matin et avant de dormir la nuit) joue un rôle essentiel dans l'élimination les particules de nourriture de votre bouche. Si non retiré, ces débris commence à pourrir et endommager l'émail en temps voulu de temps. Elle conduit aussi à le tartre et la plaque dentaire. Une petite brosse à dents à tête doit être utilisé avec un dentifrice au fluorure contenu dans un mouvement circulaire tandis que le brossage des dents. Toujours garantir que cette activité ne doit pas être fait à la hâte! Peu de gens sont conscients du fait que le manque de soie dentaire peut conduire à des problèmes de santé tels que le diabète. flossing régulier assure la santé des gencives et évite des maladies telles que la gingivite et la formation de cavités, la mauvaise haleine, etc.
Les poils de votre brosse à dents ne doivent pas être trop forte, ou bien ils causer des dommages à l'émail. Évitez d'utiliser de grandes brosses à dents de fantaisie car ils sont incapables d'atteindre la fin de votre bouche et faire un bon nettoyage. L'utilisation d'un rince-bouche fluor contenu est également une bonne alternative si vous ne parvenez pas à trouver le temps de se brosser les dents. Cependant, gardez à l'esprit que vous ne devriez pas dépendre entièrement de l'utilisation de ces bains de bouche tout le temps
périodique Dental Check-Up:
Il est impératif de parler à vos amis et faire des recherches adéquates avant prendre les services d'un dentiste. Abstenez-vous de faire des excuses telles que le manque de temps, l'insuffisance des fonds, etc. Seul un dentiste peut dire si oui ou non vous avez des cavités à l'arrière de votre bouche!
Un bon dentiste a les données et les connaissances pour vérifier l'ensemble cavité buccale et les plus petites zones de vos dents. La détection précoce des problèmes de santé dentaire peut aller un long chemin à sauver beaucoup de douleur et de l'argent dans le long terme. Faire un point de visite chez le dentiste au moins 2-3 fois par an après avoir pris rendez-vous
Alimentation saine:.
La santé dentaire est également fortement affectée par ce que vous mangez. Certains aliments comme le fromage et le lait qui contiennent du phosphate, la caséine et le calcium protège vos dents contre la carie. thé non sucré, le lait et l'eau fluorée sont les meilleurs choix de boissons. D'autres choix alimentaires comprennent les noix, le poulet, les légumes et les fruits croquants /entreprise (par exemple, les poires et les pommes). Ces aliments stimulent la salive qui aide à protéger contre la carie dentaire en lavant l'acide tampon et les particules de nourriture. Évitez les aliments tels que les raisins, les bananes, les frites, les bretzels, les croustilles, muffins, pains, tartes, gâteaux, biscuits et des bonbons tels que bonbons à la menthe, sucettes, etc. Rappelez-vous toujours de rincer soigneusement la bouche avec de l'eau ou de bain de bouche après chaque repas.
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