Vous faites de votre mieux pour prendre soin de votre santé, toujours bien manger, travaillant et en faisant des visites régulières à votre médecin pour des examens médicaux. Ce que vous ignorez peut-être, cependant, est que votre santé bucco-dentaire peut avoir un grand impact sur la santé globale de votre corps. Il est impératif que vous faites tout votre possible pour garder vos dents, des gencives et de la bouche en bonne santé. Bien sûr, quand vous étiez jeune vous avez appris les rudiments de prendre soin de votre santé bucco-dentaire; vous savez brosse et la soie tous les jours. Cela ne suffit pas souvent, cependant. Vous devez prendre votre santé bucco-dentaire au sérieux et apprendre à prendre soin d'elle correctement. Vous pouvez le faire en utilisant les techniques et les outils appropriés et en prenant toutes les mesures nécessaires pour le grand nettoyage des dents. Aujourd'hui, nous allons aller plus exactement ce que cela signifie.
Les soins dentaires commence à la maison De toute évidence, il est important que vous commencez à prendre soin de votre santé bucco-dentaire à la maison. Prendre des mesures pour maintenir et améliorer votre hygiène dentaire doit être une partie intégrante de votre routine quotidienne. Il ne nécessite que de prendre quelques minutes de chaque jour pour prendre soin de votre bouche, des dents et des gencives, mais les récompenses sera immense. Il suffit de le brossage et la soie dentaire chaque jour vous fera moins de chances d'obtenir des questions de soins dentaires courants tels que les caries, la plaque et la maladie des gencives. En outre, votre santé globale va rester en meilleure condition. Afin d'obtenir les avantages, vous devez vous assurer que vous brossez deux, et idéalement trois, fois par jour. Vous devez également utiliser la soie dentaire une fois par jour. Il est impératif, cependant, que vous utilisez une technique appropriée afin de récolter tous les avantages d'une routine quotidienne de soins dentaires d'hygiène bring.To peut commencer, vous devez être sûr que vous utilisez les bons outils. Beaucoup de gens pensent cela signifie avoir une brosse à dents qui a des poils durs. Cependant, poils durs peuvent effectivement être blessant, endommager les dents et la gencive. Par conséquent, une brosse à poils doux est le meilleur. Poils souples font un excellent travail de lavage des dents, mais ne pas endommager les dents ou les gencives. Il est également important que votre brosse à dents est la bonne taille; vous devriez choisir un qui a une tête qui est assez petit pour atteindre le fond de la bouche et permettre maneuvering.Once vous avez sélectionné la bonne brosse à dents, vous devez vous concentrer sur l'utilisation avec la bonne technique. Tout d'abord, jetez un oeil à l'horloge. La plupart des gens ne le font pas Beaucoup de gens ne passent pas assez de temps se brosser les dents; 3 à 4 minutes est la quantité recommandée de temps vous devriez passer le brossage des dents. Comme beaucoup de gens ont de la difficulté à en juger le temps, il est utile de jouer une chanson pendant que vous brossez. Comme la plupart des chansons sont de 3 à 4 minutes, il vous suffit de commencer le brossage au début de la chanson et de continuer à travers toute sa durée. Vous devez brosser chaque dent unique, avant et arrière, et de prendre soin de vous brosser la gomme line.Next, il est temps de la soie dentaire. Une fois de plus, la technique est importante. Utilisez plus la soie que vous pensez que vous auriez besoin; vous devriez prendre environ 18 pouces, enveloppant les extrémités autour de vos index, puis les pincer avec vos pouces. Exécutez le fil entre les dents, tout le chemin jusqu'à la ligne de gomme. Ensuite, former une forme de C avec le fil et l'exécuter et en bas de chaque dent. Répétez ce processus avec chaque dent unique.
Effectuer des visites régulières à votre dentistIt devrait être clair maintenant que votre santé bucco-dentaire doit être une priorité, et qu'il commence à la maison, avec votre routine quotidienne. Cependant, il est également important de visiter régulièrement votre dentiste. Au bureau de dentiste, vous recevrez un nettoyage professionnel et de l'examen. Votre dentiste peut donner votre bouche, des dents et des gencives du nettoyage en profondeur dont ils ont besoin, tout en vérifiant d'autres problèmes qui ont pu se développer. En outre, ils peuvent remarquer des choses qui pourraient être absents de votre à la maison dentaire de routine de soins de santé. Par exemple, si vous manquez certains endroits quand vous vous brossez ou en utilisant une technique incorrecte lorsque vous utilisez la soie dentaire, votre dentiste sera en mesure de vous alerter et travailler avec vous pour résoudre le problème. Votre dentiste peut également identifier parfois des problèmes de santé qui se passe dans d'autres parties de votre corps par la santé de votre bouche, les dents et gums.You devrait ressembler à votre dentiste que votre partenaire en matière de santé; ils sont une partie importante de prendre soin de votre corps. Vous devez vous assurer de visiter le bureau de dentiste tous les six mois.
