Vous avez entendu toute votre vie que la santé bucco-dentaire est importante, de vos parents quand ils ont été vous enseigner les rudiments de nettoyage des dents, à vos professeurs en classe de santé, et dans l'âge adulte par les nombreux articles écrits à ce sujet. Cependant, beaucoup de gens ne parviennent toujours pas à saisir exactement l'importance de la santé bucco-dentaire est, et qu'il peut affecter la santé globale de votre corps. En fait, beaucoup de gens ne savent même pas si oui ou non ils sont à pratiquer les soins de la santé bucco-dentaire. Mais il est pas trop tard! Aujourd'hui, nous allons passer en revue les meilleurs conseils pour garder vos dents, des gencives et de la bouche en bonne santé car ils peuvent être!
Brosse et la soie dentaire tous les jours, et properlyProper soins de santé bucco-dentaire, tout comme de nombreux composants de votre santé en général, commence à la maison. Vous devriez faire des soins dentaires appropriés une partie de votre routine quotidienne. Heureusement, cela ne prend que quelques minutes chaque jour. Il est étonnant de voir à quel point le brossage et la soie dentaire vont dans le maintien de la santé bucco-dentaire. Pour tirer parti de ces avantages, vous devez être sûr de se brosser deux ou trois fois par jour et la soie dentaire une fois par jour. En faisant cela, vous permettra d'éviter de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire communs, y compris les cavités, l'accumulation de plaque et disease.This de gomme peut sembler évident pour vous; après tout, tout le monde sait qu'ils doivent se brosser et la soie dentaire tous les jours. et pourtant, beaucoup de gens ne réalisent pas ces tâches correctement. Commençons par le brossage. Avez-vous le droit brosse à dents? Contrairement aux croyances de beaucoup, votre brosse à dents doit avoir des poils doux. Souvent, poils durs sont choisis parce que les gens raison qu'ils vont faire un meilleur travail de lavage des particules alimentaires et les bactéries hors des dents. Toutefois, ces poils durs susceptibles d'endommager les dents et les gencives. Poils souples vont bien faire le travail, sans causer de dommages. La taille de votre brosse à dents est également importante. Vous voulez vous assurer que la tête de la brosse à dents est assez petit pour tenir dans votre bouche et d'atteindre tout le chemin vers les dents arrière. Il devrait être assez petit pour manœuvrer dans votre bouche facilement. Lorsque vous vous brossez, vous voulez vous assurer que vous faites assez longtemps pour avoir un impact; la plupart des experts recommandent de passer trois à quatre minutes à chaque fois que vous vous brossez. Une bonne façon de vous le temps est de commencer à jouer une chanson au début de votre brossage, et ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que la chanson se termine. Comme la plupart des chansons durent trois à quatre minutes, vous pouvez être assuré que vous avez brossé assez longtemps. Si vous voulez prendre vos soins de santé bucco-dentaire une étape supplémentaire (et vous devriez), vous pouvez apporter une brosse à dents et du dentifrice avec vous au travail. Des études ont montré que l'introduction d'une brosse à dents avec vous au travail, il est 65% plus probable que vous brosser les dents pendant la journée. Il suffit de placer la brosse à dents près de là où vous gardez votre déjeuner. Puis, après que vous avez mangé, pas loin de se brosser les dents. De cette façon, il ne sera pas interrompre votre routine quotidienne de travail, et votre santé bucco-dentaire verra un immense avantage.
Consultez votre dentiste regularlyBy maintenant, vous devriez avoir une compréhension claire que prendre soin de vos soins dentaires à la maison est une excellente façon d'améliorer votre santé bucco-dentaire. Il devrait également être clair, il santé bucco-dentaire de l'importance. Cependant, vous avez encore besoin de prendre un peu au-delà de prendre soin de votre santé bucco-dentaire à la maison. Vous devez être sûr de vous rendre visite dentiste régulièrement. Beaucoup de gens sont réticents à le faire; une crainte de dentistes est l'une des phobies les plus courantes pour avoir. Une autre raison que les gens mis hors aller chez le dentiste est qu'ils sont tellement tellement occupés qu'ils ont du mal à mettre le temps de visiter le dentiste de côté. Cependant, cela est une partie importante de prendre soin de votre santé bucco-dentaire et la santé de votre cours de body.Of, si l'on a fait des années que vous avez visité un dentiste, vous pourriez être un peu incertain de ce que visiter l'un implique. Tout d'abord, vous devez trouver un bureau de dentiste, vous pouvez faire confiance. Ensuite, prendre rendez-vous pour un temps qui fonctionne pour vous. Quand vous arrivez chez le dentiste pour votre première visite, vous devrez remplir les papiers. Ensuite, vous serez redirigé vers une salle d'examen où l'hygiéniste dentaire effectuera un nettoyage de dents. Après cela est fait, le dentiste va venir et vérifier le nettoyage a été effectué de manière adéquate, et de chercher d'autres questions qui doivent être abordées. Si vous avez des questions, vous pouvez demander à votre dentiste; ils sont là pour vous aider et seront heureux de répondre. Rappelez-vous, votre santé bucco-dentaire est une partie importante de votre santé et votre qualité de vie globale, et doit être traitée comme telle.
