Après avoir consommé un repas, si vous brosser les dents ou vous rincer la bouche? Pendant des années, les professionnels dentaires ont conseillé aux patients de se brosser les dents au moins deux fois par jour immédiatement après les repas. Mais de nouvelles recherches est difficile dentistes à reconsidérer ce conseil traditionnel.
Les scientifiques ont démontré que plus de 600 types de germes différents résident dans la bouche. La plupart sont inoffensifs, mais il y a des bactéries qui peuvent endommager les tissus buccaux. Lorsque les aliments que nous consommons pendant toute la journée sont laissés sur les surfaces des dents, les bactéries travaille avec des acides dans les aliments pour former la plaque, une substance collante qui adhère aux dents. Non traitée, la plaque peut causer des caries et les maladies des gencives, également connu sous le nom de parodontite.
Historiquement, les dentistes ont conseillé aux patients de se brosser peu après la consommation d'aliments pour éliminer les particules alimentaires qui adhèrent aux dents et sous forme de plaque. Mais, selon l'Académie de dentisterie générale, lorsque les dents sont brossées trop tôt après un repas, les acides peuvent réellement endommager les surfaces des dents et des tissus des gencives.
chercheurs dentaires ont découvert que dans les 30 premières minutes après avoir mangé, salive la bouche réduit naturellement les acides laissés sur les dents à un niveau de pH normal. Au lieu de brossage, les patients doivent rincer à l'eau ou un rince-bouche antibactérien immédiatement après avoir mangé pour éliminer les particules alimentaires en vrac, puis engager dans le brossage des dents une demi-heure plus tard. Si de l'eau ou de bain de bouche ne sont pas disponibles, une autre option est de mâcher de la gomme sans sucre ou de fromage de chaîne.
Pour en savoir plus sur les bonnes pratiques en matière de santé bucco-dentaire, lisez Germs qui se cachent dans votre bouche.