Bien sûr une bonne santé dentaire est en grande partie due à des habitudes d'hygiène buccale, mais l'alimentation joue également un grand rôle. Aujourd'hui, nous allons étudier les effets des habitudes alimentaires et des produits alimentaires dans la santé dentaire. Dans des recherches antérieures, les études sur l'interaction des éléments nutritifs dans les cavités dentaires se sont avérés insuffisants; cela signifie qu'une plus grande importance a été accordée aux effets que les aliments ont sur vos dents et les gencives pendant qu'il est mâchée. Quand il vient à la cause et à la gestion de vos cavités, les gens doivent aussi comprendre les aspects environnementaux, sociaux et humains.
Ici, nous espérons fournir des informations importantes afin que vous puissiez mieux prendre soin de vos dents. Il y a la possibilité que ces personnes peuvent avoir à changer ce qu'ils mangent et comment il est préparé. Tant la tradition culturelle et la pression sociale ont influencé les habitudes de la sélection et de la consommation de nourriture. Ces modèles sont définies lorsque les enfants sont très jeunes, et sont généralement mis en place par les gens et les choses qui influent sur leur vie.
Si votre objectif est d'améliorer vos habitudes alimentaires, vous devez d'abord déterminer les déficits votre régime alimentaire habituel. Un bon endroit pour commencer est de comparer ce que vous mangez maintenant avec ce que vous devriez manger. Un guide alimentaire peut être utile dans ce scénario. En règle générale, nous sommes avisés d'opter pour des aliments dans les produits laitiers, la viande, les fruits et les groupes de légumes ainsi que le groupe de pain et de céréales. Les adolescents et les pré-adolescents ont plus de besoins nutritionnels que les adultes, et nous recommandons donc 3 à 4 portions de produits laitiers, 5-6 portions de fruits et légumes, 2 portions de viande, et 5 à 6 portions de céréales et du pain tous les jours.
sucres transformés et le saccharose sont les pires coupables quand il vient à la dent décalcification, nous recommandons fortement que les bonbons, sous forme de desserts et collations à base de sucre transformé, sont évités. Pour les jeunes, il est utile d'encourager des changements alimentaires en les rapportant à leur inquiétude sur l'apparence, comme moins de taches avec moins d'huiles dans le régime alimentaire, meilleur physique avec l'exercice accrue et plus de protéines, ou une augmentation de la capacité mentale avec plus de protéines, de vitamines, et de minéraux.
Évitez les boissons sucrées et les produits alimentaires. L'âge est également important de considérer la santé dentaire de la personne qui est d'atteindre un âge en considérant la santé périodique. Ceci est une considération vitale de faire depuis plus de la moitié des personnes qui traitent avec les maladies des gencives sont âgés de plus de quarante ans.
L'existence de la maladie des gencives est très souvent un signe que les maladies telles que le diabète, ce qui peut endommager le système rénal, sont également présents. Les premiers symptômes d'une sorte de maladie en général peuvent également être révélées par le mauvais état des gencives. examens dentaires réguliers et le traitement peuvent garder le très grave et encore incurable maladie de gomme de pyorrhea en échec. Pour cette raison, des contrôles semestrielles (ou même plus fréquentes) dentaires sont très importants. Pyorrhée est provoquée par diverses carences nutritionnelles et implique une inflammation des embases de dents menant à déchaussement des dents. La perte de calcium des os peut conduire à la perte des dents.
Quand trop peu de calcium ou de la protéine est fournie dans les tissus, les minéraux sont retirés des maxillaires, les os eux-mêmes devenus plus petits et reculer, et les gencives, ne peut plus être bien ajustés le long de la base de chaque dent. Au fil du temps, les dents ne seront plus en mesure de se tenir dans leur place, et même si les dents pourraient être en état parfaitement bien, ils deviendront limp et nécessitent l'extraction.
une bonne nutrition est une méthode efficace de renforcer finalement vos dents, des gencives, et entourant la structure osseuse. La nourriture a un effet indirect ou systémique sur les dents. De nombreux aliments sains riches en protéines doivent être incorporés dans notre régime alimentaire (à savoir, le poisson, le poulet, la viande, les œufs, les produits laitiers, les haricots). Nous avons besoin de beaucoup de vitamine C (à savoir, les fraises, les oranges, le jus d'orange, le brocoli, le pamplemousse, le jus de pamplemousse, les tomates). Nous devrions également obtenir suffisamment de vitamine D, car elle contribue à l'absorption du calcium dans le corps.
Quand le sucre est détérioré par les enzymes produites par des bactéries, il est transformé en acide lactique et d'autres acides. Cela conduit à la pourriture. Saliva qui contient du calcium dissous suffisante neutralise les acides, la prévention de la carie dentaire. Même si vous pouvez avoir une quantité généreuse de calcium dans votre alimentation si vous n'êtes pas assez de vitamine D que votre corps ne peut pas absorber le calcium.