Les bananes, les pommes, les oranges, les grenades, les raisins, kiwis, pamplemousses, baies, melons et ndash?; Américains ont accès à de nombreux types de fruits. certains fruits sont-ils plus avantageux pour vos dents que d'autres?
Raw, fruits riches en fibres sont excellentes pour le nettoyage de vos dents et masser vos gencives. Ils augmentent aussi la quantité de salive dans la bouche, qui travaille pour neutraliser les acides et alcalis dans votre bouche. Les fruits top riches en fibres are:
Enjoy fruits riches en vitamine C
Pour des gencives saines, comprennent les fruits dans votre alimentation qui sont riches en vitamine C, comme les oranges, les cantaloups, les papayes, les kiwis, les goyaves, les fraises et les pamplemousses. Si vous don & rsquo; t ont assez de vitamine C dans votre alimentation, le collagène dans vos gencives peut se décomposer et rendre votre gommes tendres et sensibles aux bactéries qui peuvent causer des maladies parodontales
Manger des fruits crus avec une grande quantité de. jus après un repas peut aider à déloger les particules alimentaires et nettoyer vos dents et les gencives. Les fraises sont un blanchisseur de dent naturelle et une plaque de chasse puissant. Ils contiennent des quantités élevées d'acide folique, un agent de blanchiment doux utilisés dans de nombreux produits de blanchiment des dents commerciales.
Après avoir consommé des fruits, les professionnels dentaires recommandent de rincer la bouche avec de l'eau pour enlever les acides de fruits restants, ce qui peut affaiblir la dent émail. L'eau hydrate également les gencives, stimule la salive et nettoie les particules d'aliments qui peuvent se cramponnent à vos dents et sous forme de plaque qui peuvent conduire à des cavités et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire
Don & rsquo;. T oublier de se brosser les dents après chaque repas et la soie dentaire tous les jours pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Quels sont vos fruits préférés? Combien de fruits mangez-vous chaque jour?
& ndash; Scott Delisi, le
Ameritas Groupe