Si vous voulez maintenir un sourire sain, vous voudrez peut-être d'éviter de manger ou de boire certaines choses qui peuvent causer la pourriture avancée ou porter sur vos dents. Tout dentiste vous dira que vos choix d'aliments et de boissons peuvent nuire à votre santé bucco-dentaire. Voici quelques choses que vous devriez éviter:
fruits secs
fruits secs est un bon ajout à votre régime alimentaire global, mais il est pas si grand pour votre sourire. Les fruits secs est très collant et contient parfois du sucre supplémentaire. L'adhésivité du fruit séché permet que le sucre à devenir collé à vos dents pendant une longue période de temps. Cela peut causer des caries ainsi que l'érosion dentaire. Si vous aimez manger des fruits secs de temps en temps, votre dentiste peut recommander que vous choisissez des variétés à faible teneur en sucre. Aussi, rappelez-vous de brosser immédiatement après avoir mangé.
Citrus fruits de Citrus est une excellente source de vitamine C, mais il est également très acide. Les fruits acides comme les oranges, les citrons et les pamplemousses peuvent vous faire perdre l'émail des dents, qui ne peut être reproduite. En plus de la dégradation de l'émail, les fruits acides sont plus élevés en sucre. Trop de sucre conduit à la carie dentaire au fil du temps. Il est toujours très bien pour profiter d'agrumes, mais assurez-vous de boire un verre d'eau après pour rincer l'acide de vos dents.
Café
Le café a certains avantages globaux de la santé, mais il peut aussi causer des dommages à vos dents. Le café et le thé peuvent facilement tacher vos dents. Cependant, le café peut être très collante, ce qui permet à d'autres particules de nourriture à adhérer à vos dents. Cela est particulièrement vrai pour les boissons au café qui contiennent des ingrédients comme la crème, caramel, et d'autres articles collantes. Si vous aimez boire du café, vous dentiste peut recommander l'avoir noir de temps en temps. Assurez-vous de limiter les ajouts sucrées et collantes à votre café.
Le dentiste de Soda est généralement pas un grand fan de soude. Soda est plein de sucre, qui est terrible pour vos dents. Il est aussi plein d'acide qui peut les briser. Il est encore pire quand vous sirotez soda toute la journée. Quand vous buvez toute la journée sur une base continue, vous permettez à vos dents de rester dans un bain d'acide constant. Si vous devez avoir la soude chaque jour, soit boire tout à la fois ou l'avoir avec un repas. De cette façon, vos dents sera exposée pendant un court laps de temps. Ensuite, assurez-vous de vous brosser les dents vraiment bien.
La nourriture et les boissons que vous mangez et buvez peut vraiment faire des ravages sur vos dents. Votre dentiste peut vous fournir une liste exhaustive des choses à éviter si vous voulez avoir un beau sourire sain. Vous pouvez avoir, un sourire brillant lumineux en mangeant tout simplement, un régime alimentaire sain de dents-friendly.