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Cinq Oral-Friendly aliments à manger avant votre Cabinet dentaire Visit

 

Il y a beaucoup de conseils là-bas dans le monde en matière de santé bucco-dentaire. Certaines d'entre elles nous ont entendu depuis que nous étions au genou haute - se brosser les dents chaque jour et manger moins de bonbons. Et certaines d'entre elles est beaucoup plus récente - comme l'utilisation des bandes de blanchiment, la soie dentaire régulièrement, utiliser certains produits de bain de bouche et du dentifrice, etc. De façon surprenante, une forme de contrôle de la santé dentaire vole souvent sous le radar: manger des dents-friendly aliments. Manger certains aliments peut non seulement de minimiser les dommages à vos dents, mais aussi de renforcer et de les protéger. Considérez ces cinq aliments que vous devriez être grignoter entre les visites de bureau de dentiste.

Lait et produits laitiers

Le lait est un champion de longue date de la santé des os en raison d'être plein de calcium. À cause de cela, il est également une aubaine pour vos dents. Le calcium renforce les dents et les aide à protéger contre la maladie parodontale. En plus de cela, le lait peut annuler l'acide produit par les bactéries de la plaque. Si vous souhaitez obtenir plus de calcium dans votre alimentation, boire beaucoup de lait et manger des yaourts et du fromage.


Fruits et légumes

personnes Vous avez sans doute entendu frais vous faire la leçon depuis l'enfance sur la façon dont vous devriez manger vos fruits et légumes, mais ils sont particulièrement importants pour vos dents. Manger des fruits et légumes frais, comme les pommes et les carottes peut effectivement aider à la plaque de gommage de vos dents, ce qui les rend une excellente collation après le repas. Certains fruits et légumes - tels que les agrumes, les mangues, les fraises, les pommes de terre douces, et même poivrons rouges - contiennent également de la vitamine C, ce qui améliore la santé de vos gencives. Alors maintenant, vous pouvez commencer à se sentir différemment au sujet des aliments verts

Poissons et jaunes d'oeufs

Le poisson et les œufs sont généralement préconisées sources de protéines, mais ils contiennent aussi un autre élément nutritif de la dent-friendly -. Vitamine D. Qu'est-ce que la vitamine D ont à voir avec la santé bucco-dentaire? Il aide votre corps à absorber le calcium, que vous connaissez déjà est essentiel pour les os et les dents. Il aide également à lutter contre les bactéries, ce qui est crucial pour lutter contre les maladies des gencives. Assurez-vous d'inclure les poissons - comme le saumon et le thon -. Et les jaunes d'œufs dans votre alimentation pour obtenir la vitamine D dont vous avez besoin

Thé vert

Pour beaucoup de gens, rien est aussi apaisante et relaxant comme une tasse de thé vert. Comme il se trouve, cela est également excellent pour votre santé bucco-dentaire. Il a été trouvé à abaisser l'acidité de la salive et la plaque, en maintenant ainsi des cavités dans la baie. Un autre avantage attrayant de thé vert est que les composés qu'elle contient peuvent également lutter contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Ceux-ci peuvent avoir de bonnes raisons pour vous de se livrer à une tasse de thé vert aussi.


Eau

L'une des meilleures armes contre la carie dentaire sort d'un robinet, une bouteille ou une fontaine. L'eau est ce qui fait la majeure partie de votre salive, qui est plein de protéines et de minéraux que les acides de combat qui peuvent endommager l'émail des dents. Votre corps ne peut pas faire la salive sans eau, afin de rester hydraté est très important. Le personnel du bureau de dentiste sera d'accord.

Alors qu'il est important de se brosser quotidiennement et être régulier avec des visites à votre bureau de dentiste local, beaucoup peut être dit à propos de ce que vous mangez et votre santé bucco-dentaire. Manger sainement peut faire des merveilles pour vos dents, ainsi que le reste de votre corps.