Il est important de pratiquer une bonne hygiène dentaire tous les jours pour éviter que vos dents de développer les germes ou de maladies. Les bactéries peuvent vivre à l'intérieur de votre bouche et causer des caries ou des maladies des gencives en raison de mauvaises habitudes dentaires qui peuvent affecter votre apparence globale du visage et de votre discours, par conséquent, il est important de pratiquer une bonne hygiène dentaire, ce qui est beaucoup moins cher et moins douloureux que après des problèmes se développer dans la bouche. Voici quelques bonnes habitudes dentaires qui doivent être effectuées chaque jour pour veiller à ce qu'aucun germes ont une chance d'attaquer vos dents et les gencives.
Brush
Assurez-vous que le praticien dentaire approuve les produits que vous l'utilisation, ceux-ci comprend une brosse à dents, dentifrice, soie et rince-bouche. Il est conseillé d'utiliser une brosse à dents qui a des poils doux, par opposition à poils durs, d'ailleurs, il est une bonne hygiène dentaire pour remplacer votre brosse à dents au moins une fois en 3 ou 4 mois, ce qui empêche les germes et les bactéries dans la brosse à dents affecter vos dents.
de nombreuses personnes dans le monde inconsciemment brosse sans être conscient de la façon bien et combien de temps ils passent se brosser les dents, afin d'utiliser une minuterie pour vous assurer que vous passez un minimum de trois attentive minutes pour se brosser les dents deux fois par jour
.
Alors que le brossage se rappeler de se brosser les trois surfaces dans la bouche, les surfaces extérieures, intérieures et de la mastication des dents. Le brossage de la langue est aussi une bonne pratique tue les bactéries dans la langue et maintient votre respirer exempte de mauvaise odeur.
Rappelez-vous de rincer la bouche bien avant et après un repas. En effet, après un repas, l'acide provenant des aliments acides tels que les tomates et d'agrumes se dépose au-dessus des dents, par conséquent, un rinçage immédiatement entraînera l'acide étant dilué. Par conséquent, il est recommandé de rincer soigneusement la bouche après avoir mangé ou à la place, vous pouvez brosser 30 minutes après avoir mangé.
Flossing
Il est impératif que la soie dentaire est fait une fois par jour pour détruire la nourriture des particules qui persistent autour de la bouche entre les dents. Ces particules alimentaires plus souvent porteurs de maladies qui provoquent une cavité dans la dent. Au début, la soie dentaire peut entraîner des saignements et une certaine douleur, mais la pratique quotidienne de la soie dentaire se traduira dans les gencives et les dents devenir robuste et difficile.
Flossing est facile et ne prend pas longtemps , juste enrouler le fil autour de votre doigt de chaque main et d'orienter le fil entre les dents, quand il atteint les gencives en arc le fil vers l'une des dents en forme de C, et lentement glisser vers le bas pour éliminer les bactéries accumulées entre le dents.
Juste rincer la bouche avec quelques bains de bouche avec le brossage et la soie dentaire peut garder votre bouche propre des germes et des bactéries. Encore une fois, il est important de se référer avec votre praticien de trouver le bon rince-bouche pour vous. Un bain de bouche de fluorure réduit les bactéries dans la bouche, mais la prudence est recommandée pour les enfants car ils pourraient avaler le rince-bouche.