Dans les yeux de beaucoup de gens, visite chez le dentiste est une épreuve sur le même niveau que d'aller au bureau de la direction comme un enfant ou obtenir appelé au bureau du superviseur au travail. Il est courant de remettre cette importante visite, trouver des excuses ou de refuser catégoriquement d'aller quand nous le devrions. Avez-vous mal à l'aise lorsque le temps de votre visite vient autour? Si oui, envisagez ces conseils pratiques pour aider à calmer vos craintes et vous faire sentir plus à l'aise de voir votre dentiste.
Apportez un ami
Tout le monde a besoin d'un peu de motivation pour aider à faire avancer les choses parfois, et la meilleure forme de motivation peut provenir d'un ami. Si vous vous sentez particulièrement inquiète d'aller pour obtenir votre bouche vérifier, avoir un ami proche ou un membre de la famille viennent avec vous. Ayant une présence familière amicale est une grande aide à la navigation toute situation stressante. Cela peut être particulièrement utile si votre copain a de l'expérience avec un dentiste et peut vous parler à travers vos peurs.
Utiliser des techniques anti-stress
Les outils de gestion du stress tels que le stress balles ou la respiration sont souvent moqués de, mais ils peuvent être lifesavers quand vous allez dans votre oral check-up. Ne pas hésiter à avoir une boule de stress à portée de main que vous entrez dans le bureau. Aussi, assurez-vous d'utiliser des techniques de respiration - respirer lentement et profondément, et expirez de la même façon. Ces méthodes semblent simples et trivial, mais ils fonctionnent et peuvent vous aider à soulager beaucoup de stress que vous attendez pour votre check-up.
Think Positive
Une raison commune que beaucoup de gens craignent aller voir un professionnel des soins dentaires est qu'ils attendent quelque chose de mauvais se produise. Ils attendent d'entendre parler d'un canal radiculaire étant nécessaire ou que certains dispositif effrayant, métallique sera inséré dans leur bouche pour infliger un maximum de niveaux d'inconfort. Une telle pensée peut facilement faire quiconque voudrait éviter ce check-up. Au lieu de penser à ce qui peut aller mal, penser à ce qui peut aller à droite. Vous trouverez peut-être que vos dents sont en bonne santé, ou que toutes les questions en jeu sont assez pour être manipulés rapidement et facilement petit. Pensez au fait que vous faites quelque chose de bien pour vous-même. La perspective est puissant, et le maintien d'une perspective positive est essentielle pour vivre des expériences positives.
Apprenez à connaître votre dentiste
Ceci est probablement la chose la plus importante que vous pouvez faire pour soulager vos craintes d'obtenir vos dents vérifié. Votre professionnel dentaire est un être humain, une personne comme vous. Ils ont des expériences de vie, les émotions, les pensées et sens de l'humour. Parlez-leur, dites-leur de vos craintes et de leur poser toutes les questions que vous pourriez avoir. Une fois que vous pouvez voir votre professionnel orale comme plus qu'une figure effrayante et impersonnel, vous trouverez peut-être que cela va pour une visite est pas tant d'une corvée que vous avez pensé.
Il est pas rare d'avoir peur de voir un dentiste, mais cette peur peut vous empêcher d'obtenir le traitement dont vous avez besoin. En travaillant passé que la peur, vous assurerez que votre sourire est à son plus sain pour une longue période à venir.