Il y a un moyen facile de prévenir la carie dentaire, les maladies des gencives, et d'autres problèmes dentaires et presque tout le monde peut le faire. Il est appelé à la maison de soins dentaires et lorsqu'elle est pratiquée sur une base quotidienne, il peut garder la bouche saine pour une vie. Les professionnels dentaires recommandent que les patients prennent les mesures suivantes à la maison pour éviter des visites inopinées.
Commencez par Flossing
Prendre soin des dents et des gencives commence avec la soie dentaire au moins une fois par jour avec de la soie qui se sent confortable. outils de soie dentaire en plastique rendent ce processus facile et il existe même des outils conçus pour les enfants pour obtenir un démarrage rapide sur une bonne hygiène buccale. dispositifs de nettoyage interdentaire sont des outils électriques qui nettoient entre les dents et peut être aussi efficace que la soie.
Il existe plusieurs méthodes de la soie dentaire, y compris l'enveloppe du doigt et des techniques de cercle. La première consiste à envelopper chaque extrémité du fil autour d'un doigt du milieu. Avec la seconde, les extrémités du fil sont attachées ensemble pour créer une boucle. Travailler la soie dentaire entre les dents, se déplaçant vers le haut vers les gencives et courbant le fil en forme de U autour de chaque dent. Faites glisser doucement le fil sous la ligne de gomme et le déplacer vers le haut et vers le bas pour gratter toute plaque qui a accumulé.
Brush après avoir mangé
dents
Brush au moins deux fois par jour, une fois le matin et une fois la nuit. Si possible, brosser également après avoir mangé. Sélectionnez une brosse à dents avec une tête qui est assez petit pour atteindre toutes les zones de la bouche et des poils qui sont doux et ont des extrémités arrondies. Une brosse à dents électrique ADA approuvé avec une rotation, la tête oscillante est la plus efficace. Appliquer un peu de dentifrice au fluor sur les dents de la brosse et la brosse à un angle de 45 degrés, de travail où les gencives et les dents se rencontrent.
Utilisez de petits mouvements circulaires et de la roche la brosse à dents avant et en arrière sur la surface de chaque dent. Ne jamais frotter parce que le mouvement vigoureux peut rayer l'émail des dents et des gencives tirer loin de dents. Brossez toutes les surfaces dentaires sur les deux languettes et des joues côtés, pour atteindre les dents arrière. Utilisez court mouvement de va-et-vient de se brosser les surfaces de mastication. Terminer par le brossage de la langue, le travail d'arrière en avant.
Manger, une alimentation saine et équilibrée est une partie de bonne maison de soins dentaires. Contrôle de sodium et de graisses saturées et de remplir le régime alimentaire avec des fruits, des légumes et des grains entiers. Le lait, le yogourt, le fromage, les arachides et la gomme à mâcher sans sucre aider à éliminer les sucres nocifs et repousser la plaque. Évitez de grignoter avant le coucher pour prévenir les caries causées par une diminution de la production de salive.