Vous auriez jamais infliger sciemment des dommages sur votre corps, alors pourquoi le faites à vos dents? Certaines habitudes communes peuvent causer des dommages aux dents au fil du temps, porter graduellement à l'émail et en laissant la place pour les bactéries d'avoir leur chemin. La santé de vos dents est pas une mince affaire, car elle influe sur la bien-être du reste de votre corps. Apprenez quelles habitudes pour éviter de sorte que vous pouvez faire de votre mieux pour préserver vos dents.
Gardez votre brosse à dents en bon état
Combien de fois vous remplacez-vous votre brosse à dents? Il y a des chances qu'il ne suffit pas souvent. Les experts recommandent de remplacer une brosse à dents tous les trois mois pour faire en sorte que la qualité reste élevée. L'utilisation d'une brosse à dents qui est pliée et effiloché peut effectivement laisser les petites rayures sur la surface des dents, entraînant un aspect terne au fil du temps. Vous devez également choisir une brosse à poils doux pour nettoyer délicatement votre bouche.
Ne pas utiliser vos dents pour ouvrir ça!
Lorsque nous ne pouvons pas ouvrir une package avec nos mains, nous avons tendance à essayer de le mordre à côté. Pourtant, les matériaux durs piqueurs avec nos dents peuvent facilement causer des puces, des fissures et des rayures. Les procédures cosmétiques nécessaires pour réparer les dégâts, ainsi que la douleur d'une blessure provoque, ne valent pas le risque. Optez pour des ciseaux ou un couteau la prochaine fois que vous rencontrez des problèmes avec certains emballages. Vos dents vous remercieront!
Limitez les dégâts des acides
Vous ne serez jamais en mesure d'éliminer tous les aliments et les boissons qui sont de nature acide, comme les fruits, les sauces à salade, et les boissons gazeuses. Il y a des étapes que vous pouvez prendre pour minimiser les dommages qu'ils peuvent causer, cependant. En ce qui concerne les boissons gazeuses, utiliser une paille de telle sorte que la boisson contournera vos dents. Ne remuez le liquide autour de la bouche soit.
Une fois que vous mangez des aliments acides, attendez une heure avant le brossage des dents. Ne brossez pas immédiatement après avoir mangé, parce que vos dents peuvent être adoucies par les acides et vous pouvez finir par frotter loin une partie de votre émail à la place. Buvez un peu d'eau dans l'intervalle, pour laver les acides et de stimuler la production de salive, de la défense naturelle de votre bouche. Après une heure passée, vous pouvez vous brosser les dents pour se débarrasser des substances restantes.
Faites-le à vos rendez-vous de dentiste
Même si vous suivez tous ceux d'autres conseils, vous mettez votre santé bucco-dentaire à un risque beaucoup plus élevé par ne pas aller chez le dentiste régulièrement. Ils peuvent attraper des infections ou des problèmes potentiels qu'ils se développent au lieu de après avoir causé des dommages. Si vous vous sentez anxieux à l'idée d'aller chez le dentiste, essayez de regarder pour les bureaux qui mettent l'accent sur la dentisterie sans angoisse. Il existe une variété d'options disponibles maintenant pour rendre les patients se sentent plus à l'aise lors de leur rendez-vous.