Hier, je lisais une citation qui me fait réaliser à quel point précieux nos dents sont! La citation dit: «La vie est courte alors sourire pendant que vous avez encore des dents. «Il y a tellement de choses dans notre vie qui sont pris pour acquis; Les soins dentaires est l'un d'entre eux. Peut-être, nous valorisons nos dents quand nous les perdons, mais pourquoi pleurer sur le lait renversé? Nous pouvons nous sauver de la carie dentaire en suivant simplement un régime sain de soins bucco-dentaires. Il ne coûte pas beaucoup, mais il vous rembourser.
Pour démarrer, d'abord, nous devons comprendre le sens de l'hygiène dentaire /orale. L'hygiène buccale ou dentaire est la pratique de garder la bouche, des dents et des gencives propres afin de prévenir les troubles dentaires. Ce qui suit sont des tactiques simples pour maintenir des dents saines et sourire confiant
La stratégie de nettoyage:
- Brossez-vous les dents deux fois par jour au moins pendant 2 minutes.. Se brosser les dents avec une brosse à dents sèche première peut aussi aider à nettoyer vos dents
-. Utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour entre les dents pour empêcher la formation de la plaque
<. p> - Rincer soigneusement la bouche avec un rince-bouche au fluorure. Cela garantit la stabilité de l'émail et une haleine fraîche
- langue Exercice ménage quotidien
aspect alimentaire:.
Les coupables:
Les sucres et les acides sont de base. coupables d'endommager vos dents. Les aliments contenant ces ingrédients ou aliments de conversion en sucres et acides, les deux sont nocifs pour les dents. Ces étoffes sont la nourriture pour les bactéries qui se développent facilement dans la bouche et de la plaque de cause. De même, certaines boissons comme le thé contiennent des tanins qui décolorer vos dents et il est très difficile de réparer l'originalité. Les coupables sont:. Bonbons, agrumes ou de fruits acides, jus, thé et café, biscuits, Soda et vin
Le conservants:
Les aliments suivants contribuent à la santé des dents et des gencives car ils fournissent nutriments essentiels pour votre santé dentaire et aide à se laver les articles coupables d'endommager vos dents. Certains ingrédients agissent en augmentant la salive dans la bouche. Ceux-ci comprennent les fruits de fibres riches, l'eau, la viande, les noix et les produits aérées
visites dentaires:.
Régime des examens dentaires réguliers. Votre dentiste vous guidera la meilleure façon de garder votre hygiène bucco-dentaire amélioré
Mythes déchiffrés.
Il existe plusieurs mythes associés aux techniques de soins dentaires. Certains d'entre eux sont démystifié ci-dessous;
I. Blanchissement est nocif pour vos dents: Blanchiment des dents est fait pour enlever les taches de vos dents. Au cours de blanchiment peut donner un effet turbide à vos dents, mais il ne sera pas interférer avec les dents force.
II. Se brosser les dents ou les gencives saignantes sera nocif: Non! Au contraire, il je conseille de se brosser les saignements des gencives pour éliminer le problème qui cause des agents de la bouche.
III. Pratiquer des techniques de soins dentaires sont dangereux pendant la grossesse: Ceci est complètement faux. Il est recommandé de suivre un nettoyage dentaire régulier pendant la grossesse pour éviter le risque de toute infection.
IV. la consommation de sucre est trop mauvaise: Il est le temps d'exposition qui compte, pas la quantité de sucre. Les bactéries vont courir vers les particules facilement exposées de sucre. Par conséquent, le lavage de ces particules est plus efficace que de limiter la consommation.
Pour conclure, il est très important de maintenir votre hygiène bucco-dentaire en suivant simplement le nettoyage quotidien et d'équilibrer votre alimentation. Sinon, il va conduire à dents chute, la carie dentaire, les maladies des gencives et des résultats parfois graves comme le cancer.