Bon soins dentaires est important pour votre santé globale et ce que vous buvez peut avoir un impact sérieux sur vos dents. Il y a beaucoup de boissons qui sont connus pour causer la carie dentaire et de décapage vos dents d'émail protecteur. Voici quelques boissons que vous devriez éviter, ou dans certains cas, d'éliminer tous ensemble.
Sodas
Soda dommages nos dents en raison des concentrations élevées de sucre et de l'acide. Même avec la soude de régime, la teneur en acide reste élevée, même si la quantité de sucre a été réduit. Certains sodas ont jusqu'à 13 cuillerées à thé de sucre dans une boîte 12 oz. Imaginez la mesure sur 13 cuillères à café de sucre et soit de manger ou de le servir à la famille et les amis; ne sonne pas trop agréable, non? Cependant, il est pas rare pour une personne à boire plusieurs sodas par jour. La prochaine fois que vous prenez une canette de votre soda préféré chercher une information de la nutrition pour voir combien de grammes de sucre la boîte contient. Une cuillère à café équivaut à près de 5 grammes (4.762). Vous pourriez être surpris par la quantité de sucre que vous buvez. Beaucoup de sodas sont également riches en acide et cela érode l'émail de vos dents. L'acidité élevée combinée avec beaucoup de sucre peut être très destructeur.
Boissons
énergie
Garder le rythme de votre vie quotidienne peut être fatigant et souvent nous pensons que nous manque l'énergie pour passer à travers la journée. Il est devenu de plus en plus populaire pour prendre une boisson énergétique pour un coup de pouce. Beaucoup de boissons énergétiques sont chargés de sucre et sont également riches en acide. Votre boisson préférée de l'énergie peut contenir jusqu'à 12 cuillères à café de sucre. Les résultats suggèrent que l'utilisation excessive de boissons énergisantes peut causer des problèmes et des dentistes de santé graves recommandent que vous restez loin de ces produits car ils peuvent endommager vos dents et avoir un effet négatif sur votre santé dentaire.
Sports Boissons
vous avez travaillé et son temps de remplacer les électrolytes de sorte que vous prenez une boisson pour sportifs. Certaines boissons sportives ont une forte teneur en sucre. Son meilleur pour coller avec les boissons avec les niveaux de sucre inférieurs. Les boissons pour sportifs peuvent aussi être très acide. Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles sur vos préférés boissons pour sportifs. Vous ne voulez pas travailler sur le maintien de votre auto saine et alors votre choix de boissons saper vos objectifs.
Les boissons de Citrus boissons qui contiennent les agrumes peuvent porter l'émail sur vos dents. Lemonade est un principal coupable et d'autres jus peut aussi conduire à des dommages. Dites non à cette tranche de citron servie avec votre eau. Il est important de noter que les jus d'agrumes fournissent la valeur nutritive et ne doivent pas être complètement évités, mais ils devraient être limités.
Café et thé
Le café et le thé peuvent laisser des taches sur vos dents, peut devenir inesthétique et provoquer l'accumulation de bactéries. En outre, l'ajout de sucre ou de citron encourage également la pourriture et l'érosion.
Beaucoup de boissons alcoolisées de boissons alcoolisées contiennent des jus ou des mélangeurs à haute teneur en sucre. Un bon exemple d'un mélangeur sucré serait la base pour un daiquiri aux fraises et beaucoup de liqueurs. Aussi, tout ce fait avec un mélange aigre, tels que les margaritas, va être sucrée et acide. Même l'eau tonique a haute teneur en sucre et acide.
Soyez prudent lorsque vous choisissez vos boissons tout au long de la journée si vous souhaitez éviter d'endommager vos dents sur la route. Quand vous faites boire une boisson qui est sucré et /ou riches en attente d'acide 20 à 30 minutes après avoir bu et brosser soigneusement les dents ou à l'eau très moins swish autour de votre bouche pendant quelques secondes. Juste après avoir bu une boisson acide de l'émail sur vos dents se ramollir légèrement et le brossage immédiatement peut porter plus loin certains de l'émail afin d'attendre de se brosser. Votre dentiste peut vous donner plus d'informations et des conseils de soins dentaires qui vous aideront à éviter les effets néfastes des boissons sucrées.