Pouvez-vous imaginer un instant une tortue du désert, gorgeant sur sa plante succulente préférée? Le soleil se rapproche de son zénith et il est maintenant ramper sur le sable chaud, à la recherche d'un peu d'ombre pour la sieste et de repos de la chaleur torride de la journée d'été. Soudain, derrière un très gros rocher, un coyote rusé voûtes vers la tortue. Sa bouche est grande ouverte, montrant ses crocs blancs nacrés. Ce coyote rusé a faim et veut casser une queue, une jambe ou même la tête de la tortue. Qu'est-ce que cette tortue faire?
Être une tortue ou toute autre créature sur la planète Terre, de comprendre la nature nous a tous équipés d'un arsenal de réflexes naturels. Ces réflexes naturels sont les «réflexes de retrait de sursaut." Mentales et physiques Dès que la tortue a vu le coyote rusé à venir, ces réflexes reculèrent instantanément le corps de la tortue. Sans réfléchir, la tortue a contracté ses extrémités exposées de nouveau dans l'espace impénétrable sûr de sa carapace de tortue. Après avoir lutté avec la coquille pendant un certain temps, ce coyote rusé dérouté laisse la tortue seule à chercher des proies plus faciles. Voyant la côte est clair ou vraiment le désert est clair, la tortue reprendre ses activités quotidiennes de tortue. Après avoir survécu à cette rencontre stressante avec un prédateur, la tortue se poursuit avec le quotidien de la vie.
Les expériences de pleasuring de la nature sont les plus beaux sites, les sons, les odeurs, les goûts et les sentiments de la vie, que la Terre offre toute naturelle pensant être sauvage intelligent. Pour une tortue dans le désert, la vie sauvage est assez fantastique, jusqu'à la prochaine brève rencontre avec le stress, un prédateur hostile, qui sera de nouveau déclencher le système nerveux sympathique autonome des réflexes d'effroi pour les réponses gel, lutte ou de fuite. Vivre avec des réflexes de protection de la nature, il est vraiment incroyable ces expériences que nous avons tous, existant sur cette planète de jardin d'Eden.
Chaque animal sur Terre est biologiquement génétiquement unique en apparence, nous Homo sapiens y compris. Nous avons tous notre propre look et des empreintes digitales, mais nous sommes tous très semblables que nos esprits pensent et notre corps fonctionne. Nous avons tous des similitudes dans la vie et les expériences survivant. Un sourire humain est universel sur toute la planète et le sang de tout le monde est rouge. Ce ne sont que deux ressemblances parmi les nombreux autres faits, illustrant les similitudes de nature entre les êtres végétaux et animaux. Donc, dans mes soixante ans et plus d'être en vie dans ce monde moderne, je suis venu à la conclusion que nous sommes tous des tortues en détresse. Nous marchons tous autour sous l'égide de la tension de la menace constante. Nous sommes toutes les tortues étant surchargés et lestés, affectés par les souches de cette façon moderne d'exister. La vie est avec l'air vicié, l'eau insalubre, insatisfaisant aliments non-nourrissante, inactive, ne pas être reposé et peur du soleil avec une émotion négative résultant après l'autre. Nous sommes tous contracté, mentalement et physiquement, survivant dans des coquilles avec fer fenêtres grillées, même peur de regarder. coyote Wily ne jamais nous laisse pas seuls. La côte est jamais clair parce que le stress est toujours là. Les souches mentales et physiques sont à l'intérieur et à l'extérieur de notre existence. Ils sont ici 24 heures par jour, quand il est éveillé ou pendant le sommeil.
Pour la plupart d'entre nous, le stress a évolué à partir d'une rencontre fortuite avec un prédateur à une vie de survivant constante dans l'ignorance. Cette ignorance est une mentalité de bonheur pour certains, de tomber dans l'existence de limbes d'un autre jour et un autre dollar. Pour quelques autres cependant, la vie est comme une fenêtre qui est sale. Il a juste besoin d'être nettoyé régulièrement afin de connaître les chauds rayons du soleil qui brillera à travers la fenêtre propre. Cet article est pour les tortues qui se chauffent au soleil, ainsi que pour les tortues qui sont constamment duel avec le coyote rusé. Il est sur les réflexes de la vie et comment ils peuvent affecter les parties de notre corps, comme nos fonctions de dents. Il est sur les réactions et les réponses à la vie quotidienne avec ses nombreux types d'états émotionnels et la façon dont nos choix dans leur traitement peut affecter notre esprit /la santé du corps et de bien-être.
Voici une histoire typique d'un de mes patients. Le thème de cet article est le stress et le stress est le même pour nous tous. Son nom est pas Nadia, mais nous allons lui que l'appellent. Elle me demande au téléphone et m'a dit qu'elle a des douleurs dans les dents. Il est une douleur non spécifique, généralisée dans une zone de la bouche. Les aliments froids et croquants provoquent son malaise. La déglutition est pas un problème. Il n'y a pas partout enflure dans la région. Les aliments sucrés et chauds sont OK et la douleur est venu tout à coup la nuit. Après avoir entendu ses symptômes, je lui ai demandé, "Comment a votre niveau de stress été dernièrement?" Les réponses que je reçois habituellement dans ces situations de personnes varient, généralement inexplicable, ou ils vont dire, leur stress est comme tout le monde. La réponse de Nadia était dans le quartier de écrasante. Sur le téléphone je l'ai suggéré que le broyage et le serrement des dents pendant le sommeil, qui sont des réactions à nos contraintes quotidiennes ont probablement causé la douleur. Nous avons fait un rendez-vous pour une consultation.
A ce rendez-je informé Nadia que nos dents ne sont pas censés toucher, sauf légèrement lors de la déglutition. Lorsque l'on parle, les dents pourraient venir rapprochés, et peuvent même toucher légèrement, mais cela ne causerait aucune douleur. Les dents seraient également pas toucher lors de la mastication des aliments juteux et fibreux de la nature, de sorte que cela ne pouvait pas être la cause de la douleur. Même manger cuit et sur des aliments mous transformés ne causerait aucune gêne parce que les muscles de la mastication sont conçus pour apporter les mâchoires avec leurs dents rapprochées, mais pas frapper avec aucun résultat traumatisantes. Et quand nous sommes détendus, les muscles naturellement provoquent la mâchoire inférieure à pendre et vers le bas. La langue se détend derrière nos dents inférieures. La pointe de la langue touche légèrement le toit de notre bouche avec nos lèvres supérieures et inférieures embrasser doucement ensemble. Tout ce relâchement de nos tissus ne causera pas de douleur physique. Par le processus d'élimination des possibilités, y compris une radiographie montrant rien d'évident dans la région pour causer de la douleur, je l'ai suggéré à Nadia que son esprit était la cause de sa douleur et de son corps, en particulier la douleur dans ses dents et la tête connexe et du cou les tissus ont été les effets. Ces effets physiques comprennent généralement une usure excessive des dents, des dents cassées, des dents cassées, la perte osseuse autour des dents, la récession gingivale, déchaussement des dents, douleurs musculaires, maux de tête, douleurs dans le cou, TMJ douleurs articulaires et une cavité orale faiblesse générale aux micro-organismes. Avoir un esprit chroniquement stressé provoquera un pH acide pour le fluide salivaire et ne soutiendra pas la santé bucco-dentaire corporelle.
Je lui ai expliqué Nadia qu'elle était pas fou et a demandé à elle de écouter et de ne pas prendre dans le mauvais sens. Je l'ai vu ce comportement en moi et en tant, sinon la plupart de mes patients au fil des ans. Je lui ai expliqué Nadia que la douleur a été causée par son esprit en réaction à un stress. Ce stress est unique à elle et à elle seule. Le corps quand mentalement souligné automatiquement contracte les muscles, tout comme une volonté de tortue pour se protéger contre un coyote rusé. Cette réaction de contraction peut affecter le système /à mâcher de parole ainsi que l'ensemble du corps. Avec un stress sévère à traiter dans une vie en danger moment, le corps peut contracter si dur qu'il reprendra la position fœtale. Avec la main poing fermé et la tête et les muscles du cou tout contrat, nous allons sévir contre nos mâchoires et les dents, serrement et broyage avec une force sévère. Le résultat est un traumatisme physique à nos tissus avec la douleur que nous découvrons lorsque nous nous réveillons. Cette habitude comportementale réactive et destructrice peut durer pendant de longues périodes de temps pendant le sommeil. Au réveil, de nombreuses parties du corps peuvent faire mal. Nos tissus ne reçoivent pas leur repos et au lieu de se sentir rechargé pour une autre journée d'activités, nous nous sentons ignoble avec la douleur et pas reposé.
Clenching et les habitudes de broyage se produisent aux enfants et aux adultes. Ils peuvent durer des années et même toute une vie. Les dommages causés par une habitude de broyage sévère est facile à repérer dans tout le monde parce que toutes les dents apparaîtront à plat dans un plan. Voir la photo du crâne humain. Quand une personne moud les bords plats de leurs dents supérieures contre les bords plats de leurs dents inférieures, ils apparaîtront à mailles ensemble comme les deux moitiés d'une orange coupée. Déplacer les moitiés coupées du côté à l'autre orange, puis retour à la position initiale, les moitiés d'orange conviennent parfaitement ensemble. Les dents supérieures et inférieures dans un broyeur sévère vont imiter ce même précision d'emboîtement lors de leur déplacement d'un côté à côté. Nos dents ont été faites pour durer toute une vie et ce serrement destructeur non fonctionnel et l'habitude de broyage d'un hors de contrôle stressé esprit n'a pas de soutenir nos dents et de leur conservation. Quand un animal perd ses dents à l'état sauvage, il va mourir. Loosing nos dents ne sont pas une conception de la nature. Vous pouvez voir dans les musées 65.000.000 années vieux dinosaures et d'autres squelettes d'animaux, passés et présents, avec toutes leurs dents. Ils avaient un stress trop mais probablement ils n'ont pas le type et la quantité de stress que nous ressentons tous aujourd'hui.
Je recommande à Nadia un protège-dents à porter sur ses dents. Il peut être porté sur les dents supérieures ou inférieures, pendant le sommeil pendant la nuit ou pendant la journée. Le protecteur buccal est conçu pour éteindre les muscles de fermeture, contracter lorsque les dents grincent ensemble, pendant les temps nous dormons avec le stress mental, émotionnel et physique. Les dentistes qui savent appellent techniquement ce genre de thérapeutique protecteur buccal conçoivent un "antérieur désocclusion attelle." Pour les personnes qui viennent de Clench, la garde de la bouche distribuera les forces physiques des muscles qui se contractent de manière uniforme dans toute la bouche, la tête, le cou et les épaules. Certains de mes patients ont ou choisissent de porter leurs protège-dents, même quand il est éveillé. Avec le temps, la garde de la bouche communiquera à moi, ainsi que le patient, les niveaux de stress une personne connaît pendant le sommeil en faisant des marques de dents sur les surfaces de la garde. La garde de la bouche ne peut aider en protégeant les tissus de Nadia. La garde de la bouche ne sera pas arrêter Nadia de serrement et broyage. Ce qu'elle devra se faire.
Je suggère à Nadia qu'elle tenir un journal quotidien écrit quand ses dents toucher. Pas de parler, d'avaler ou de manger, seulement quand elle remarque ses dents supérieures et inférieures ensemble à tout autre moment. Le journal va l'aider à garder une trace de ces pensées qui se produisent pendant et juste avant de remarquer ses dents supérieures et inférieures touchant ensemble. Il est important d'écrire le nom d'une personne qu'elle est avec ainsi que tous les objets visibles dans l'environnement dans ces mêmes moments. Avec le temps, les schémas de réactions de stress et les circonstances environnantes il apparaîtra. Une fois que ces motifs sont reconnus, elle sera équipée pour se protéger à l'avenir en contrôlant la nature mentale réactive de l'habitude et consciemment garder ses dents écartées, ce qui les protège et les tissus environnants. Au lieu de "réagir" à une contrainte inconnue, elle va maintenant "répondre" à une contrainte connue de manière appropriée. La réponse appropriée au moment de l'expérience du stress est une commande disciplinée à votre esprit de votre cœur pour arrêter ce comportement, quel qu'il soit et se détendre. Être responsable est une condamnation à vie alors que nous vivons ici sur Terre. De nouvelles habitudes constructives sont tout aussi difficiles à créer que dans l'élimination des anciennes destructrices. Nous avons maintenant l'intention de devenir plus conscients, d'arrêter un comportement et pratique destructrice, en observant nos dents quand ils touchent. Si vous ne pratiquez pas, vous ne pouvez pas modifier l'esprit /corps habitude malsaine et d'améliorer votre bien-être. Il est une nouvelle pratique pour préserver vos tissus et leur santé.
Parce que la bonne psychothérapie est des changements de comportement, je le recommande. Une autre avenue que je l'ai utilisé avec mes patients sont les Fleurs de Bach. Trouvé dans la plupart des magasins d'aliments naturels, Fleurs de Bach nous aider à traiter avec les états émotionnels négatifs de la vie. Ils peuvent aider à mettre en place des schémas de pensée anciens ou des programmes de pensée qui sont stressantes pour nous afin qu'ils puissent être réexaminées. Ces programmes de pensée sont enterrés profondément dans les disques durs de nos esprits. Ces programmes ont été tirés et que ces programmes nous amènent à réagir à présenter des situations d'une manière similaire que nous avons agi pour eux la première fois qu'ils se sont produits. Nous avons besoin de savoir ce qu'il y a été mis dans nos esprits, à travers nos expériences quand nous étions nourrissons, les enfants, les adolescents et les adultes jusqu'à ce moment présent. Lust, l'envie, l'avarice, la gourmandise, la paresse, l'orgueil, la colère et la vanité sont toutes les activités sinistres qui ont tous été tirés. Nous pouvons supprimer ces contraintes déséquilibrage grâce à notre prise de conscience d'eux parce que nous, eux et leurs effets malsains reconnaissons maintenant. plus nous Ils ne servent pas, si jamais ils l'ont fait. Changer notre comportement est le but et ce sera un processus de désapprentissage. La première étape est la prise de conscience de l'esprit /la condition physique et la direction se penchera vers l'intérieur pour changer.
Ceci est rien de nouveau à notre histoire et le processus d'auto-enquête. Il est dans toute la littérature spirituelle classique. Bouddha a dit: «Soyez une lampe à vous. Soyez votre propre confiance. Tenez la vérité en vous-même comme la seule vérité." Muhammad a dit: «Celui qui se connaît connaît Dieu." Dans l'Ancien Testament, Psaumes 46:10, Dieu dit: "Arrêtez, et sachez que je suis Dieu." Dans le Nouveau Testament, Jésus dans Luc 17:21 dit: «Le royaume de Dieu est en vous." La prière hindoue à leur Dieu "Ganesha" est, "je me prosterne à Dieu à l'intérieur, ce qui est qui je suis." Ma ligne préférée de la littérature spirituelle vient de Stephen Mitchell et sa version de Lao Tsu et son livre le «Tao Te Ching" qui dit: «Arrêtez de penser et mettre fin à vos problèmes." Lorsque l'on cesse de penser, que son cœur reste à nous communiquer en écoutant à travers le logiciel de l'esprit. Vous pouvez arrêter de penser en pratiquant gardant la source de votre esprit dans sa maison, ce qui est votre cœur. Quand l'esprit est à la maison, il est entouré par l'amour et il n'y a pas beaucoup de stress dans cet environnement. Quand l'esprit est hors de sa maison, ses pensées sont de notre ego réactif, penser du passé ou d'imaginer l'avenir. Quand votre esprit est la maison que vous rencontrez votre moment de cœur à moment à travers vos sens. Cela prend juste beaucoup de pratique engagée à garder votre esprit à la maison. Une fois que vous vous rendez compte que vous n'êtes pas vos pensées esprit passées et futures et son conditionnement physique. La vie devient très différent, connaît les moments présents avec votre cœur à travers vos sens. Vous et tout le monde autour de vous bénéficier de ce changement instructif.
Malheureusement, Nadia ne pouvait pas se permettre de mes services pour un garde de la bouche à ce moment et je n'ai pas entendu d'elle pendant un certain temps. Elle a de nouveau appelé et m'a dit qu'un autre dentiste avait recommandé un traitement de canal. J'ai entendu son histoire à nouveau et lui a donné le même avis. Je pensais que son serrement et broyage de ses dents pendant le sommeil causé sa douleur. Plusieurs semaines ont passé et elle a appelé à nouveau. Elle m'a dit qu'elle avait un canal radiculaire, la douleur n'a pas disparu et la nuit dernière la dent a cassé en deux. Je demandai Nadia s'il y avait quelque chose d'autre qu'elle pouvait me parler de la dent. Elle a dit qu'il ya quelque temps, elle avait un rêve de casser une dent. Quand je l'ai vu, je lui ai expliqué que, pour sauver la dent, elle aurait besoin de voir un spécialiste de la gomme, un parodontiste. La fracture des dents du canal radiculaire avait cassé en dessous de la ligne de gomme et la racine, les os et les relations de gomme aurait besoin d'être corrigée.
Nous avons fait un rendez-vous avec le parodontiste. Le lendemain, le parodontiste m'a appelé pour changer le rendez-vous. J'ai appelé Nadia et pendant la conversation, elle m'a dit que la nuit dernière, elle avait un rêve de perdre la dent. J'ai demandé plus de détails sur le rêve et ma seule question était pour elle, «Comment est votre relation avec votre père?" Pour raccourcir une longue histoire, Nadia m'a dit qu'il ya quelques semaines, elle a envoyé une lettre à son père en Allemagne. Le thème de cette lettre était pour lui de trouver un pont élevé et de lui faire une grande faveur, sauter en dehors. Ce fut après cette lettre qu'elle a vu le dentiste qui a fait le canal radiculaire et maintenant la dent a été cassée. Je partageais avec Nadia certains de mes propres trucs avec mes parents et suggéré qu'elle traite son père comme une nouvelle connaissance, sans histoire passée. Difficile à faire, mais il serait mieux que l'éducation de son histoire de vie avec lui tout le temps.
Pour beaucoup d'entre nous, nos parents ont jamais été amis. En outre, ils ne seront jamais à la hauteur de nos attentes de ce que nous pensons qu'ils auraient dû être similaires. J'ai suggéré à Nadia que la dent cassée et les symptômes liés ont été le résultat de rompre la relation avec son père. Et le rêve de la nuit dernière était sur la perte complète. Ce stress mental et émotionnel causé le corps à se contracter comme le coyote a souligné la tortue dans le désert, et depuis le stress de Nadia n'a pas disparu, il a donné lieu à un traumatisme chronique avec la douleur à ses tissus. L'expérience du corps avec serrement et broyage de ses dents était le résultat direct de la décision son esprit a fait à propos de son père. Cette décision va à l'encontre ce que son cœur sait et l'amour qu'il exprime si nous écoutons. En peu de temps à travailler avec Nadia, mon opinion d'elle est qu'elle a été et est un coeur doux. Elle a composé une autre lettre et l'envoya à son père en Allemagne. L'origine et le thème de cette lettre a été plus de ce cœur doux. Elle a informé son père qu'elle aimait son artiste du spectacle style de vie à San Francisco avec sa lutte jazz guitariste mari et tout son argent et les menaces d'être désavouée ne pouvait pas changer cela. Il serait plus sain pour lui de se rendre à ces faits et accepter que sa fille de 30 ans a été tous grandi maintenant et non plus sa petite fille. La ligne de fond était qu'elle et respectera toujours immobile et l'aimer avec espoir.
Je me souviens quand j'avais douze ans et ma mère a commencé de me permettre de conduire la voiture. Je suis très bon à conduire tout autour de la ville. Je faisais des courses pour ses courses comme et d'autres choses. Conduite était quelque chose m'a beaucoup plu à l'époque. À dix-sept ans, après un fantastique test-drive dans les collines d'Hollywood, j'ai trouvé et acheté une Porsche à quatre ans. Mais avant que je puisse conduire la maison de voiture, je devais obtenir une assurance. Quel choc? Déçu sur le coût de l'assurance pour moi comme un adolescent à Los Angeles. Je me suis demandé, "Pourquoi diable ai-je envie d'acheter cette foutue voiture en premier lieu?" A ce moment, je me suis rappelé ce qu'est un ami proche m'a dit une fois quelques années plus tôt. Il a dit: "Une Porsche est la meilleure voiture sur la route!" Il a été que la pensée m'a été donnée par un ami qui a transformé en un programme mental, qui m'a fait penser à acheter cette voiture de sport des années plus tard
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Les pensées sont très puissant et nous devons nous protéger de ceux passé stressant indésirables ceux qui sont enfouis profondément dans les disques durs de nos esprits. Nous avons également besoin d'être plus sélectif des nombreuses pensées qui sont toujours à venir à nous à chaque instant de everyplace nous nous tournons. Pour Nadia, je ne peux pas elle ou ses habitudes de pensées et des programmes tirés de l'enfance jusqu'à maintenant changer. Je ne peux pointer dans la direction de l'expérience ce que l'on peut faire pour diminuer la réactivité mentale et accroître la sensibilisation aux contraintes physiques et mentales de notre vie. La prise de conscience d'enquête permettra d'exposer les faits et gestes inconscients de nos esprits pour que le changement puisse avoir lieu à l'intérieur.
animaux d'observation dans la nature, on verra que la vie est la satisfaction de ses besoins à vivre. Il y a des prédateurs autour mais il ne constitue pas une menace constante. En fait prédateurs manquer leur proie la plupart du temps. Les prédateurs et leurs proies, comme nous, ont leur gel, combat ou fuite esprit /réflexes du corps pour répondre à la vie. Lorsque nous réagissons avec nos esprits à un stress, le système nerveux sympathique autonome se met en marche et notre pression sanguine et de la physiologie connexe monte. Quand nous répondons avec nos cœurs, ce qui est ce qui se passe après tout type de traitement est terminé, le système nerveux parasympathique autonome se met en marche et notre pression sanguine et de la physiologie associée descend. Nous revenons à la vie, vivre pour satisfaire nos besoins de base jusqu'à ce que le prochain festin arrive. Nous pourrions ne pas avoir tout prédateur après nous, mais tout ce que nous a appris et il peut être désappris si nous découvrons qu'il est stressant pour nous. Donc, si vous voulez avoir un esprit sain et un corps sain, faire ce que les mots disent, guérir-ton esprit et guérir-ton corps. Il est de votre choix pour être en bonne santé.