émail, surface externe des dents, est conçu pour une durée de vie. Il est une substance dure dans le corps et peu d'usure et la déchirure est inévitable de l'émail des dents. Il y a encore tellement de choses que vous pouvez faire pour garder votre émail forte. Vous pouvez commencer avec quelques conseils suivants:
Limitez les aliments sucrés et les boissons gazeuses
Sucre conduit essentiellement à la production d'acide dans la bouche, qui adoucissent l'émail et éventuellement porter loin. bonbons Chewy particulièrement, sont dommageables car ils collent sur les dents; sont donc les boissons gazeuses. les boissons gazeuses, ainsi que le sucre, peuvent contenir de l'acide phosphorique et l'acide citrique, les rendant plus acide. Les boissons sucrées artificiellement sont le choix d'une façon plus intelligente que les boissons gazeuses sucrées. Cependant, les édulcorants sans sucre sont très acides et ils peuvent éroder l'émail au fil du temps. Un bon choix quand vous avez soif serait un simple verre d'eau à la température ambiante
.
Help Yourself To The Foods qui protègent fait l'émail
Calcium dans les aliments essentiellement neutralise les acides dans la bouche. Le calcium est un minéral essentiel qui est nécessaire pour garder les os solides. Fromage, le lait et d'autres types de produits laitiers contribuent à renforcer et protéger l'émail. Choisissez une laiterie sans matières grasses ou à faible teneur en matière grasse pour garder les calories et la graisse à un minimum. tampons de calcium d'acidité normale d'une orange et plusieurs autres jus d'agrumes.
Évitez Over-Brushing
Un brossage trop vigoureux peut facilement porter l'émail. Tous les dentistes recommandent le brossage en douceur et en utilisant des brosses douces. Tenez votre brosse à un angle de 45 degrés sur les gencives, puis aller et venir, en vous assurant que vous le faites dans des courses courtes. Ne brossez pas juste après avoir mangé des fruits ou des bonbons agrumes. Les aliments acides adoucissent l'émail temporairement et il peut rendre l'émail plus sensibles aux dégâts de brossage. Une fois fait avec la nourriture, attendez au moins une heure, car il donne l'émail suffisamment de temps pour durcir à nouveau. Alors seulement se brosser les dents comme il serait bon pour vos dents aussi.
Traiter les troubles alimentaires et les brûlures d'estomac
acides de l'estomac peuvent échapper dans l'œsophage avec des brûlures d'estomac sévère. Si ces acides atteignent la bouche, ils peuvent littéralement éroder l'émail. Boulimie, un trouble de l'alimentation, dans lequel une personne vomit la nourriture juste après qu'il mange, est encore une autre menace pour l'émail. Si vous vous sentez d'avoir les symptômes de la boulimie ou de brûlures d'estomac, parlez-en à votre médecin de famille immédiatement sur le traitement.