Le sucre et les acides
La bouche recèle plus d'un million de différents types de bactéries, qui existent paisiblement dans des conditions idéales. Idéalement, après chaque repas, vous vous brossez vos dents sans laisser de particules de nourriture à l'intérieur de la monture. Toutefois, cela ne se produit pas. Nous consommons la nourriture d'ordure toute la journée et il est pas vraiment possible de se brosser les dents après chaque collation ou une boisson que vous avez! Vous avez peut-être rincés mais de petites particules de sucre ou de la nourriture rester dans les coins et recoins de la bouche. bactéries orales utilisent ces particules comme la nourriture presque immédiatement. Comme ils digèrent ces particules restes de nourriture, ils génèrent de l'acide lactique qui ronge l'émail dentaire endommager complètement. Consommer des aliments acides avec une mauvaise hygiène buccale accélère effectivement le processus de la carie dentaire en adoucissant l'émail encore plus. Les particules alimentaires accumulées fournissent également un abri pour les bactéries orales conduisant à la formation de la plaque dentaire. La plaque dentaire est rien, mais une colonie de bactéries buccales qui a solidifiés en place autour de la dent et continue d'endommager l'émail des dents en produisant et en tenant l'acide en contact étroit avec la surface de la dent.
que pouvez-vous faire?
Ce processus commence en raison d'une mauvaise alimentation. La plupart des produits alimentaires sont en bonne santé, mais il est une bonne idée d'éviter ces éléments suivants pour assurer les dents de la santé.
1. Les pommes sont étonnamment acides dans la nature. Les dentistes recommandent que vous mangez des pommes dans la modération et rincez votre bouche immédiatement après.
2. Bonbons et chocolats sont mauvais, mais les bonbons durs sont les pires. Ils prennent beaucoup de temps à se dissoudre et les patients ont tendance à tenir les bonbons en contact étroit avec la surface de la dent causant des dommages à long terme.
3. articles Sour alimentaires comme les cornichons, le yaourt et la vinaigrette sont très élevés dans le vinaigre et le sel et ils doivent être consommés avec modération.
4. Les aliments collants comme le beurre d'arachide, des raisins secs, du pop-corn et du pain sont intrinsèquement riches en sucres et édulcorants ajoutés. Recherchez faibles en gras options naturelles ou les éviter complètement.
5. Les aliments transformés comme la gelée, des boissons pour sportifs et soda diète sont très riches en sucre et les acides. Mangez ces aliments avec modération et rincez votre bouche immédiatement pour prévenir les dommages.
Avec le contrôle de l'alimentation, il aide aussi si vous améliorer votre hygiène bucco-dentaire. Rincez votre bouche avec un rince-bouche après chaque repas. Après avoir mangé des aliments acides, attendez au moins une heure avant de vous brosser. Utilisez une brosse à dents souple et ne pas oublier de la soie dentaire.
Rappelez-vous, une once de prévention sous forme de contrôle de l'alimentation et une meilleure hygiène bucco-dentaire peut être littéralement vaut une livre de travaux de restauration dentaire douloureuse dans l'avenir!