d'hygiène dentaire de routine comme le brossage, la soie dentaire et des examens dentaires sont essentiels pour maintenir une bouche saine, mais la nourriture et des boissons ont un impact énorme sur les dents, les gencives et les os ainsi.
mars est le Mois national de la nutrition, une campagne parrainée par l'Association américaine de diététique chaque année. Cet article utilise pour mettre en évidence le rôle que joue la nutrition dans la santé dentaire
La santé buccodentaire peut être significativement affectée par la nourriture les gens mangent et les boissons qu'ils boivent:.
Un autre grand coupable est snacking toute la journée parce que les gens ne réalisent souvent pas que cela nuire à leur santé dentaire. Même si la nourriture elle-même est en bonne santé, il crée un environnement dans la bouche qui est propice à la croissance des bactéries. Voilà pourquoi il est important de se brosser après avoir mangé.
La campagne de nutrition encourage les gens à "Eat Right, Your Way, Every Day" et de créer un style de manger sain de personnaliser qui prend compte des préférences alimentaires, style de vie, de la santé les préoccupations et les traditions culturelles et ethniques.
un régime alimentaire bien équilibré permettra d'améliorer votre niveau de santé et de l'énergie globale, créer une base pour une bonne santé dentaire et vous donner une raison de plus de sourire.
Les Dietary Guidelines for Americans dit un régime alimentaire sain est principalement les fruits, les légumes, les grains entiers et les produits sans gras ou de lait faible en matières grasses et du lait. Il comprend également les viandes maigres, la volaille, le poisson, les haricots, les oeufs et les noix. Le régime idéal pour la santé globale est faible en gras saturés, les gras trans, le cholestérol, le sel et les sucres ajoutés.
Pour les personnes qui veulent réduire la quantité de sucre qu'ils mangent, assurez-vous de connaître l'ensemble de ses alias parce qu'il se cache dans un grand nombre d'aliments et de boissons. Regardez sur l'étiquette nutritionnelle pour le sirop riche en fructose de maïs, mélasse, sucre de canne, édulcorant de maïs, sucre brut, de sirop, miel, concentrés de jus de fruits et les mots se terminant en «ose», comme le maltose ou le saccharose.
Education et prévention vont main dans la main pour la santé dentaire
une alimentation saine et les boissons sont une partie de la santé dentaire globale, mais il ne suffit pas sans une bonne hygiène dentaire. La combinaison d'une bonne alimentation avec les directives de l'American Dental Association pour les soins dentaires est la clé de dents saines, des gencives et des os. L'ADA recommande le brossage au moins deux fois par jour, la soie dentaire ou utiliser un nettoyant interdentaire une fois par jour et d'obtenir des nettoyages professionnels et des examens deux fois par an. Les gens devraient également être examinés pour le cancer buccal annuellement et surveiller les signes de la maladie parodontale, une maladie inflammatoire qui attaque le tissu de la gencive de la bouche.