Tout le monde sait qu'il est important de se brosser deux fois par jour, le matin et le soir, et régulièrement la soie dentaire, aussi. Mais que pouvez-vous faire pour rendre vos dents leur plus brillante, plus blanche et tout autour sain? Voici quelques conseils simples qui vous feront sourire.
Ne pas brosser les dents après chaque repas
Vous pouvez penser que vous êtes en profitant de vos dents par brossage à chaque fois que vous avez fini de manger. Mais vous pouvez réellement faire plus de mal que de bien. Certains aliments peuvent laisser l'acide derrière sur les dents, ce qui affaiblit l'émail. Si vous vous brossez juste après avoir mangé, alors que l'émail est dans un état affaibli, vous pouvez réellement frotter, laissant vos dents plus vulnérables. Au lieu de se brosser pour enlever les particules restes de nourriture après un repas, Swish (et cracher!) Avec de l'eau.
Passer le Soda
Soda peut causer des dommages à vos dents seulement les premières gorgées. Il y a des recherches qui se rapporte soude potable au liquide de la batterie potable. Le sucre dans la soude conduit à des cavités et l'acide phosphorique dans la boisson érode l'émail sur les dents et provoque également une hypersensibilité dans la bouche. Soda a également tendance à tacher les dents, laissant terne et terne. Au lieu de la soude avec votre repas, a choisi l'eau avec un filet de citron ou d'autres fruits pour un peu de saveur. Vos dents vous remercieront!
Mangez vos fruits et légumes
Vous pouvez penser que votre médecin conspire avec votre dentiste pour vous faire manger plus sain dans le nom de la réalisation plus saines, des dents plus blanches. Mais vraiment, croustillantes, fruits et légumes (comme les pommes et les carottes) croquants sont un excellent moyen pour blanchir naturellement les dents parce que leur consistance abrasive sert une brosse à dents naturelle sans endommager l'émail sensible de vos dents. Fraises, mais pas croustillant, aident également à blanchir les dents grâce à ses propriétés astringentes, qui enlève les taches de surface, et de la vitamine C qui efface la plaque loin.
Mâcher de la gomme
Si vous aimez avoir quelque chose de doux après une repas, sautez les friandises sucrées et au lieu de mâcher un morceau de gomme sans sucre. Assurez-vous que la gomme choisie a xylitol, un édulcorant naturel qui a été prouvé pour aider à prévenir la plaque (parce que la plaque ne peut pas digérer le xylitol comme il peut le sucre), neutraliser les niveaux de pH de la bouche et d'augmenter la production de salive, qui aide à rincer naturellement plaque loin. Dr. Oz suggère même de manger des raisins secs pour augmenter la production de salive. Qui savait?
Ne pas acheter dans le Soda Hype Baking
Beaucoup de gens sont à la recherche de solutions plus naturelles à leur beauté et la santé de routine que les remèdes de pharmacie et, avec dans cet esprit, le bicarbonate de soude est devenue une méthode populaire pour le brossage des dents. Cependant, il est trop abrasif pour les dents à utiliser comme une solution à long terme pour des dents plus blanches car il peut effectivement endommager l'émail, les faisant apparaître - gasp - sombre, pas plus blanc dans le long terme. Demandez à votre dentiste de prescrire un dentifrice de blanchiment des dents ou avoir un traitement de blanchiment professionnel en exercice et se préparer à clignoter ce beau sourire.