La carie dentaire est décidément désagréable, et peut être causée par l'accumulation de plaque, les caries et les maladies des gencives qui peuvent résulter de choix de régime alimentaire et le manque de soins dentaires. Elle peut affecter les gens à tout âge, même dès l'enfance. Loin de se limiter à la bouche, les répercussions de l'hygiène dentaire insuffisante peuvent contribuer à de nombreux problèmes de santé différents, d'une maladie cardiaque à la maladie mentale.
Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à prévenir la carie :
Utilisez la brosse à dents adéquate, et de passer à une nouvelle brosse tous les trois mois. Il y a des dizaines de styles de brosse à dents disponibles sur le marché, et certains seront mieux adaptés à vos besoins que d'autres. Demandez à votre hygiéniste dentaire pour plus d'informations
Votre dentiste devrait également vous donner un cours de recyclage sur la technique de brossage -. Un bon angle est d'environ 45 degrés
Assurez-vous de prendre environ quatre. minutes- autour de la longueur d'une chanson sur la radio- se brosser les dents. Beaucoup de gens se précipitent à travers leur routine de brossage, même si elles sont brossage deux fois par jour.
Floss au moins une fois par jour, et assurez-vous d'obtenir pour toutes ces petites crevasses votre brosse à dents ne peut pas être en mesure de atteindre. . Ceci est une autre pratique que beaucoup de gens se précipitent à travers ou sauter tous ensemble, alors demandez à votre dentiste pour des conseils
Mouthwash est une autre bonne étape - une ou deux fois par jour est suffisant, de préférence avec un rince-bouche sans alcool qui comprend le fluorure, comme Act! Avoir le fluorure dans votre bain de bouche est particulièrement important si votre ville ne comprend pas de fluorure dans l'eau du robinet. Vos habitudes alimentaires ont également beaucoup à voir avec l'état de vos dents. Même si vous êtes autrement, après toutes les directives appropriées pour l'hygiène dentaire, certains aliments, les boissons et les pratiques peuvent nuire à la santé de vos dents
La plupart des gens le savent, mais il vaut la peine de répéter -. Sucre est un énorme détriment pour la santé dentaire. Sans aucun doute, la consommation d'aliments et de boissons sucrés sur une base régulière conduit à une instance supérieure de la carie dentaire. Même si vous ne pensez pas que votre alimentation contient beaucoup de sucre, vous pourriez être surpris si vous vérifiez le contenu nutritionnel des aliments que vous mangez. Beaucoup d'aliments pré-préparés ou en boîte est sucré; beaucoup de gens consomment plus de sucre que ce qu'ils pensent.
boissons foncées comme le vin rouge et le café contribuent à la surface des taches, donc rester loin de ces boissons si vous êtes préoccupé par le maintien de votre sourire blanc.
Dans le même sens, le tabagisme est un facteur énorme pour la carie dentaire et les maladies des gencives -. une raison de plus pour quitter
Cependant , toutes ces mesures préventives ne suppriment pas la nécessité de nettoyages dentaires réguliers. Si cela semble désagréable ou trop cher, rappelez-vous que la capture des questions telles que les maladies des gencives et la carie dentaire tôt leur fera beaucoup plus facile et moins coûteux à traiter dans le long terme. Si vous flat-out ne peut pas se permettre de voir un dentiste régulièrement, pensez à un dentaire scolaire local, ils sont toujours dans le besoin des patients, et votre rendez-vous sera supervisé par un dentiste expérimenté.
Habituellement, vous seulement besoin de payer le coût des fournitures et des matériaux utilisés lors de la visite. Enfin, gardez à l'esprit que certaines personnes vont naturellement conserver plus de bactéries et de construire plus de plaque que d'autres, et peuvent nécessiter des nettoyages réguliers profonds, par opposition à une visite plus courte et polir la surface rapide.
