Les gens couvrent leur nez quand vous discutez avec eux? Est-ce que certaines personnes ne manquent jamais d'excuses pour mettre fin à une conversation avec vous une ou deux fois trop? Si vous remarquez ces comportements étranges des autres, avez-vous déjà pensé que vous pourriez avoir un cas de mauvaise haleine?
La mauvaise haleine est un problème très embarrassant. Les gens qui l'ont sont souvent évités comme la peste et sont perçus comme ayant une mauvaise hygiène personnelle et dentaire. Cependant, il peut être très difficile à traiter ce problème si vous ne savez même pas que vous l'avez! La plupart des gens ne peuvent pas sentir leur souffle, de sorte qu'ils ne seraient pas au courant de l'état à moins que quelqu'un est assez courageux ou assez maladroit pour leur dire
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La mauvaise haleine peut être déclenchée par une grande variété de facteurs, qui peuvent comprendre certains aliments, les conditions sanitaires et une mauvaise hygiène dentaire, entre autres. Si vous êtes troublés par cette condition, vous ne pouvez pas besoin de se soucier davantage. Vous pouvez contrôler efficacement le problème en suivant quelques techniques d'auto-soins pratiques.
Observer bonne hygiène dentaire
En règle générale, vous avez besoin de se brosser les dents après chaque repas et la soie dentaire au moins une fois par jour. Il serait également sage de se brosser la langue à chaque fois que vous vous brossez vos dents afin de prévenir l'accumulation de débris alimentaires, les cellules mortes et les bactéries. Une couche blanche sur la surface de la langue est un signe révélateur que vous avez un problème de bactéries. Pour supprimer ce, brosser la langue en utilisant une brosse à dents souple ou d'un racleur de langue. Assurez-vous de porter une attention particulière à la troisième milieu de la langue car il est où la plupart des bactéries ont tendance à accumuler. Si vous portez des dentiers ou partiels, assurez-vous de les nettoyer aussi.
gargariser
gargariser avec peroxyde d'hydrogène dilué peut éliminer la colonie bactérienne dans la bouche. Pour de meilleurs résultats, gargariser pendant au moins quarante-cinq secondes. Il va créer beaucoup de mousse mais essayez de votre mieux pour ne pas cracher. Ne pas utiliser du peroxyde d'hydrogène de plus de deux fois par jour et être sûr de l'utiliser sous forme diluée seulement. Il serait souhaitable de se gargariser avec une solution diluée de peroxyde d'hydrogène, une fois tous les 3 jours ou deux fois par semaine. Ne pas utiliser plus souvent que cela, car il peut corroder l'émail de vos dents.
Vous pouvez également essayer de se gargariser avec de rince-bouche commerciaux. Essayez ceci avant de se retirer pour la nuit et observer la différence quand vous vous réveillez le lendemain matin! Pour de meilleurs résultats, les dentistes recommandent que vous utilisez des préparations sans alcool.
Regardez ce que vous mangez
Il n'y a pas échapper au fait que votre bouche sera la plupart du temps l'odeur de ce que vous mangez. Cela se produit parce que chaque fois que vous mangez, le processus de digestion produit une sorte de gaz à partir de tout ce que vous avez ingéré. Ces gaz sont ensuite éliminés à travers les différentes ouvertures dans le corps, qui comprennent la peau, la bouche et les poumons.
Pour surmonter l'odeur des aliments solides, vous pouvez utiliser le thé de menthe poivrée, menthe marocaine, de jasmin, d'hibiscus et de mélisse. Il suffit de ne pas ajouter de sucre à ces produits, car elle favorise la croissance des bactéries.
Vous pouvez également inclure des aliments frais comme le gingembre, le persil, la coriandre et l'oignon vert à votre régime alimentaire. Mangez-les crus de maintenir un équilibre dans les bactéries du côlon.
Effectuer un Colon Cleanse
Un colon sale est un lieu de reproduction idéal pour les bactéries, ce qui peut finalement conduire à la mauvaise haleine. Pour aider à garder votre côlon relativement libre de ces bactéries nuisibles, vous pouvez choisir de faire un nettoyage du côlon à l'aide de son ou un laxatif à base de plantes appropriées. Si vous souhaitez utiliser sur les médicaments laxatifs à la place, le faire avec les conseils de votre médecin.