Les soins dentaires peut être une tâche ardue. Il faut du temps, de la planification et de la capacité à gérer les problèmes de comportement, mentaux et physiques. Néanmoins, cette plate-forme, il sera plus facile pour vous en fournissant tous les conseils de jour pour vos soins dentaires.
brossant les dents
Pour une bouche saine, vous devez vous assurer que vous brossez vos dents et la soie dentaire Tous les jours. Ce sont des activités essentielles qui aide à maintenir votre santé dentaire. En effet, ils sont tout aussi crucial que vos routines quotidiennes, telles que des exercices physiques ou la prise de médicaments. Ils empêchent la perte de dents, la douleur et veiller à ce que vous mangez bien vos aliments. En outre, vous êtes en mesure de vous sentir bien.
Vous devez utiliser une brosse à dents qui a des poils doux pour protéger vos gencives. Le dentifrice que vous utilisez doit également contenir du fluorure.
Dentifrice a toujours été un problème pour les personnes ayant des problèmes de déglutition. Dans le cas où cela vous arrive, il est conseillé de se brosser les dents avec de l'eau à la place.
Lorsque le brossage des dents, assurez-vous que vous vous brossez le haut, avant et arrière de toutes les dents dans les courses courtes, avant et en arrière. En outre, ne pas oublier de se brosser la langue. experts dentaires recommandent une nouvelle brosse à dents tous les 3 mois ou une fois que les poils commencent à porter. Changez votre brosse à dents après une maladie contagieuse ainsi.
Flossing
Flossing devrait également être votre routine quotidienne. Cela garantit que vous nettoyer entre vos dents et d'autres zones où vous ne pouvez pas atteindre en utilisant une brosse à dents. Il est généralement un exercice difficile qui demande beaucoup de pratique. Néanmoins, lorsqu'il est effectué dans le bon sens, il élimine les particules alimentaires et la plaque entre les dents et sous votre ligne de gomme. Il est fortement recommandé, car l'accumulation de plaque peut causer des maladies des gencives et la carie dentaire. Vous pouvez choisir un monofilament (PTFE) fil ou du fil multifilament /nylon. Tous deux ont été prouvé superbe à l'enlèvement des débris et de la plaque si elle est utilisée correctement.
Visites dentaires réguliers
Vous devez maintenir des visites dentaires régulières à votre dentiste. Cela garantit que vous obtenez le nettoyage professionnel des soins dentaires. En outre, ils sont en mesure d'examiner votre santé dentaire pour identifier tout problème le plus tôt possible. La durée recommandée est après tous les six mois. Cependant, votre dentiste peut proposer des visites plus régulières dans le cas où vous avez besoin d'aide supplémentaire. Normalement, le dentiste examine toute indication de carences en vitamines, le diabète ou le cancer buccal. Ils examinent également la gorge, de la langue bouche et des gencives et peut donner plus d'attention à tartre et de plaque.
Une bonne nutrition
Une bonne alimentation vient à l'esprit de tout le monde quand il vient à le maintien de la santé physique. Ce niveau de réflexion devrait également s'appliquer en matière de soins dentaires. Selon les experts dentaires, de bonnes habitudes alimentaires et la nutrition maintient des gencives et des dents saines.
Lorsque vous prenez un régime alimentaire équilibré, à stimuler votre système immunitaire naturel. Cela réduit la possibilité de développer des maladies orales, ce qui assure que vous maintenez des dents et des gencives saines.
Tout ce que nous buvons ou mangeons peut affecter notre santé dentaire. Les aliments sucrés, par exemple, collent aux dents et peuvent causer la carie dentaire sinon supprimée. Il est également conseillé de manger fréquemment pour permettre l'écoulement de la salive. Saliva est important dans l'acide produit par les bactéries dans notre bouche neutralisant. Il est de votre obligation de veiller à ce que votre sourire reste beau, fort et sain.