Il est très important pour nous de nous brosser les dents sur une base régulière, au moins deux fois par jour. Tout d'abord, visitez votre dentisterie familiale afin de déterminer quel type de brosse à dents à utiliser. Généralement, vous voudrez utiliser une brosse à dents, poils doux arrondis afin de ne pas endommager les dents et les gencives. Cependant, chaque bouche est différente, et en fonction du positionnement de vos dents détermine le style de brosse à dents qui est recommandé pour vous.
En ce qui concerne le brossage et la technique va, vous voulez d'abord presser un petit pois quantité de dentifrice sur votre brosse à dents. La marque et le type de dentifrice que vous utilisez est à vous. De nombreuses marques offrent un contrôle de tartre, blanchiment, dents sensibles, etc. Beaucoup de dentistes recommandera un dentifrice contenant du fluorure pour renforcer les dents. Commencez par brosser le long de la ligne de gomme à un angle de 45 degrés. Brossez deux à trois dents à la fois dans un mouvement circulaire jusqu'à ce que vous couvrez votre bouche entière. Tout dentiste vous dira que vous devez vous brosser les dents entre deux et quatre minutes. Ensuite, assurez-vous de brosser la langue de l'arrière vers l'avant, afin de nettoyer les bactéries productrices d'odeurs. Tant que vous maintenez cette routine au moins deux fois par jour, vous enlever la plaque des surfaces extérieures, intérieures et mordant de vos dents. Si vous négligez vos dents pendant une période prolongée de temps, la plaque et le tartre construire peut provoquer diverses maladies bucco-dentaires et la carie dentaire.
En ce qui concerne la soie dentaire, et la routine, vous devriez avoir, il est assez simple. Outre le brossage deux fois par jour, vous devriez aussi être la soie dentaire deux fois par jour. Insérez la soie dentaire entre les dents sans forcer profondément dans vos gencives. Vous voulez toujours être sûr que vous nettoyez vers le bas, et de déplacer le fil dans un mouvement vers l'avant et vers l'arrière. Cela garantira que vous retirez la plaque et toute autre accumulation de particules entre vos dents. Lorsque vous vous déplacez entre chaque dent, utiliser une partie propre de la corde ou de ruban. Si vous arrivez à la soie dentaire une fois par jour, il devrait être au moment de la nuit avant d'aller dormir. Cela est dû au fait que, pendant le sommeil, vous produisez moins de salive, ce qui peut effectivement permettre une plus grande chance de la croissance des bactéries.
Vous devez également être planifiez votre nettoyage dentaire de famille . Votre dentiste devrait être de nettoyer vos dents et la vérification de tous les problèmes dentaires tous les six mois. Si vous êtes enclin à l'accumulation de plaque, votre dentiste peut suggérer que vous avez un nettoyage tous les quatre mois pour assurer la santé dentaire. Aussi, si vous avez d'autres problèmes de santé tels que le diabète, le cancer, ou sont en cours de chimiothérapie, la grossesse, etc., vous devriez également demander à votre dentiste au sujet de quelle fréquence vous devriez subir un examen pour assurer des dents et des gencives saines.