L'une des raisons que nous attendons avec impatience la saison de Noël est la nourriture. Ceci est la période de l'année nos cafés préférés roulent sur les lattes de pain d'épice à saveur et le pain de citrouille, nous sommes garantis au moins un énorme repas de dinde ce mois-ci, et il y a probablement assez de bonbons dans la maison pour distribuer une centaine de quartiers suivants Halloween. . On peut facilement prendre du poids en ce moment, et c'est une préoccupation évidente, mais nous ne pensons probablement pas beaucoup sur nos dents et la probabilité que nous les mettant à risque
Pensez-y: si nous manger plus de bonbons dans un court laps de temps, nous mangeons plus de sucre. Nous mangeons plus de sucre, on augmente le risque de dommages à l'émail des dents. Si nous ne compense pas la flambée des bonbons consommés à Noël par le brossage et la soie dentaire mieux, nous pourrions rencontrer des problèmes lors de notre prochaine visite chez le dentiste. Personne ne veut commencer la nouvelle année avec une cavité ou la perspective de forage, alors soyez prudent lorsque vous mangez et buvez à des rassemblements de vacances.
Que pouvez-vous faire pour aider à garder vos dents sain et fort cette saison? Il est facile de dire que nous allons faire de notre mieux pour mettre à pied le chocolat, mais la tentation est forte. Vous ne devez pas nécessairement de vous priver des aliments que vous aimez, mais la modération est la clé d'une bonne santé dentaire.
L'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour aider vos dents est de coller avec de l'eau. Oui, les vacances sont pleines de cafés et cacaos et poinçons gazeuses, mais l'eau est la meilleure chose pour vous Healthwise. Sodas et poinçons gazeuses ne sont pas bonnes pour votre émail et devraient être évités ou sévèrement limitées tout moment de l'année. Le cacao est agréable pour un festin occasionnel, mais il est calorique (selon la façon dont il est fait) et le sucre présente un problème. Si vous êtes un buveur de café, vous savez être très vigilant lors du brossage. Brush après chaque repas si vous le pouvez.
Chaque fois que possible, l'équilibre de votre nourriture de vacances avec des légumes et des dents-friendly aliments comme le fromage, ce qui limite les bonbons de Noël. Si vous êtes de cuisson cette année, se pencher sur d'autres ingrédients qui non seulement réduisent la teneur en matières grasses de vos bonbons, mais aussi la teneur en sucre. S'il est possible, réduire les ingrédients de sucre dans vos recettes - vous pourriez avoir besoin de jouer pour améliorer le goût, mais si elle vous garde la santé ça vaut la peine
Profitez de vos vacances et ne se sentent pas mal à propos. livrer cette année. Juste être conscient de ce que vous aimez.