Eh bien, les statistiques varient en fonction de votre source; cependant, un grand nombre d'Américains souffrent soit de serrement ou de meulage. Pourtant, seulement 80% sont au courant
En tant que professionnels, nous sommes familiers avec les effets à court terme:..
Maux de tête - malades bruxisme sont trois fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête
myalgie faciale (douleurs mâchoire et les muscles du visage)
mal d'oreille
étanchéité /rigidité de la limitation des épaules de la bouche d'ouverture
les troubles du sommeil
perturbation du sommeil du partenaire de lit en raison du bruit
mobilité des dents Excess
Inflamed et le recul des gencives
en plus des effets à long terme:
trouble de l'articulation temporo (parfois appelé TMJD ou juste TMJ)
Tooth usure et rupture
en ce qui concerne les causes, il y a beaucoup d'explications telles que les troubles du sommeil, la caféine, le tabagisme, les médicaments, l'usage de drogues, la dépression, l'anxiété et d'autres facteurs psychologiques. Bien que, lorsque vous résumer tout cela, il tous les points de stress!
Maintenant, ce qui est une personne à faire que de prendre plus de médicaments qui ne fonctionnent pour compliquer les choses sur le long terme?!
Eh bien, pour commencer, il y a des gardes de nuit; Pourtant, ceux-ci sont conçus pour soulager les symptômes et aussi efficaces qu'ils sont, ils ne répondent pas à la racine du problème ... stress!
Alors, quel est un professionnel dentaire à faire? Commencez par examiner les effets du stress; pas seulement bruxisme /serrement. Faites-leur savoir que le stress produit des toxines qui causent l'inflammation dans tout le corps, y compris la bouche. Inflammation lorsque non traitée, conduit à la maladie parodontale et plus encore. Maintenant, voici où cela devient intéressant parce que beaucoup d'entre nous sauter à droite dans la façon de prévenir paro ... Ne pas y aller ...
Bruxims /serrement est un symptôme d'un problème systémique et il y a des moyens pour soulager le stress ainsi que de restaurer le corps à un état plus sain (sans ordre particulier):
1) yoga ~ semble étrange pour un dentiste à recommander; pourtant, le yoga a été montré pour réduire l'inflammation et il est incroyablement
détente
2) incorporer des aliments anti-inflammatoires dire sombre légumes verts à feuilles, spiruline /chlorella ,; aliments riches en oméga-3 est comme l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, noix, graines de chanvre
3) comprennent GABA aliments améliorant-à-dire les graines de citrouille, le riz brun et pommes de terre cuites au four, ainsi que les céréales non raffinées pour le
de leur apaisante vitamine B
4) boire de l'eau de citron pour elle est alcaline formant et le nettoyage de capacités
5) faire un peu de respiration périodique DEEP toute la journée
6) journal sur quoi que ce soit et tout ~ c'est une façon dynamique de libérer toutes les pensées distrayantes et débilitantes
7) l'exercice, danser et chanter (même si elle est seulement dans la douche) ~ danse et le chant nous permettent de nous exprimer qui est souvent négligé dans notre «dépêchez-vous et faire plus maintenant 'horaire. En prenant un peu de temps pour libérer l'accumulation de tension soulage la nécessité de le libérer à travers nos mâchoires
8) donner et recevoir des câlins
Est-ce son un peu plus que vous voulez faire avec vos patients? Choisir et de prendre des mesures de bébé. Nous sommes dans la position de sauver des vies et en prenant le temps d'aider quelqu'un à comprendre que vous vous souciez assez pour voir se sentir mieux fera un monde de différence pour vous, votre personnel et