Il y a un lien entre ce qui se passe dans votre bouche et ce qui peut affecter votre corps tout entier. La bouche humaine a entre 600 et 650 différents types de bactéries et si elles ne sont pas contrôlées, vous risquez d'empoisonner votre système. Pour maintenir un sourire sain, les soins de santé bucco-dentaire est d'une importance primordiale. Vous avez non seulement améliorer votre respiration et se sentir bien, mais vous réduisez également le risque de développer une maladie des gencives, cancer de la bouche, la sensibilité des dents, plaies dans la bouche, les cavités, la bouche sèche et les bactéries de la langue pour ne nommer que quelques-uns. Dans cet article, nous examinons certains des conseils essentiels pour maintenir l'hygiène buccale et aussi améliorer votre santé.
# 1 Brosse vos dents
En ce qui concerne la santé bucco-dentaire, les dents brossage régulier est le règle du pouce. experts dentaires recommandent que vous vous brossez les dents quand vous vous réveillez, après les repas et avant de frapper le sac. Toutefois, cela peut ne pas être réalisable par la plupart des gens pour le faire au moins deux fois par jour (après le petit déjeuner et avant de dormir) peut être utile. Passez un minimum de deux minutes de brossage des dents et assurez-vous d'utiliser une brosse à dents à poils doux pour éviter d'endommager vos dents. Rappelez-vous de frotter votre langue puisque la plupart des bactéries causant la mauvaise haleine résident dans la langue. Terminez en rinçant la bouche avec de l'eau propre et cracher pour expulser les particules dangereuses et de la plaque. Ce simple exercice empêche les germes de développer des caries sur les dents.
# 2 Floss
Il est vrai que le brossage des dents permet d'éliminer les particules nocives de votre bouche, mais il est efficace à 100%. C'est là la soie dentaire arrive, par la soie dentaire, vous arrivez à nettoyer sous les gencives et entre les dents où votre brosse à dents normale ne peut pas. Après la soie dentaire, rincez votre bouche par bien se gargariser avec de l'eau propre. Il est recommandé que vous utilisez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer efficacement toutes les particules de la bouche à l'étranger.
# 3 Examens
dentaires
Pour un sourire sain, lier d'amitié avec votre dentiste. Payer des visites régulières à ce professionnel garantit que les flexions dentaires peuvent être détectées et corrigées à un stade précoce. Selon oraux professionnels des soins de santé, vous devez consulter votre dentiste au moins deux fois par an. En cas de blessures ou de formations étranges dans la bouche ne pas hésiter à consulter votre dentiste. En outre, vous vous tenez à bénéficier de plus de techniques de soins de santé bucco-dentaire. Assurez-vous que vous êtes en communication constante avec votre dentiste afin que vous pouvez obtenir des soins médicaux adéquats en cas de complications.
# 4 Discipline
Pour réussir dans toute effort, le mot ci-dessus est un ingrédient essentiel. Comme vous l'avez compris, le nettoyage de votre dents est pas si difficile, mais coller à la routine est l'endroit où la plupart des gens ne parviennent pas à la santé bucco-dentaire. Rester en bonne santé exige la cohérence et de ne pas le faire vous laissera languir dans une mauvaise santé dentaire.
Par conséquent, en tenir à ce qui fonctionne pour vous et se conformer aux instructions de votre dentiste. Regarder votre régime alimentaire est d'une importance primordiale. Abstenez-vous de manger des aliments sucrés et les régimes alimentaires modifiés artificiellement. Maintenir un régime alimentaire équilibré et si vous ne pouvez pas résister à la pression de consommer des choses douces, envisager de prendre des fruits comme les pommes, les poires, et la canne à sucre, entre autres.
En conclusion, ils disent propreté est à la piété. Il est de votre responsabilité de rester propre et sain. Tenez-vous aux conseils ci-dessus et vous vieillir avec un beau sourire.