La carie dentaire et les caries conduisent à plus qu'une simple base à des visites dentaires coûteux, ils peuvent conduire à toute une liste de problèmes de santé. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples que vous pouvez combattre des cavités chaque jour. Posez-vous ces dix questions pour vous assurer que vous faites tout votre possible pour éviter la carie dentaire.
Souffrez-vous de la bouche sèche?
de la bouche sèche chronique, ou xérostomie, peuvent être causées par la déshydratation, l'anxiété, le tabagisme, certains médicaments, ou les maladies qui endommagent les glandes salivaires. Saliva est la méthode naturelle de votre corps de garder vos dents propres, alors quand il n'y a pas assez présente, des cavités peut se produire plus facilement. Découverte de la cause sous-jacente de votre bouche sèche va vous aider à éviter les complications futures
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Avez-vous garder la gomme à portée de main?
Mâcher de la gomme après les repas aide à stimuler les glandes salivaires, produire plus de salive pour laver les particules de nourriture qui pourraient autrement rester bactéries alimentaires.
Utilisez-vous un rince-bouche?
< p> Mouthwash est souvent négligé comme une étape importante dans notre routine quotidienne de soins dentaires. Après le brossage et la soie dentaire, utiliser un rince-bouche une fois ou deux fois par jour pour accéder à tous les petits coins et recoins que votre brosse à dents et la soie ne peuvent pas se rendre à. Ne pas rincer la bouche avec de l'eau après avoir utilisé votre bain de bouche, et d'éviter les aliments et les boissons pendant environ une demi-heure.
Êtes-vous obtenir suffisamment de fluorure?
Le fluorure aide à renforcer les dents et réduit la capacité des bactéries pour produire l'acide qui provoque la carie dentaire. De nombreuses villes aux États-Unis comprennent le fluorure dans l'eau du robinet, mais si votre ville ne ou vous ne buvez pas l'eau du robinet, assurez-vous que votre dentifrice contient du fluorure
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Avez-vous envisagé mastics?
Beaucoup de gens reçoivent des produits d'étanchéité sur leurs molaires arrière que les enfants. Une mince revêtement de plastique durable est appliqué sur la dent, puis durcit et adhère à l'émail pour garder la nourriture et les bactéries sur les plis dans les dents. Ces produits d'étanchéité peuvent durer plusieurs années, et votre dentiste peut les appliquer de nouveau si nécessaire. Même si vous ne recevez pas les produits d'étanchéité comme un enfant ou un adolescent, ils peuvent être utiles pour les adultes de la cavité sujette aussi bien.
Êtes-vous voir votre dentiste sur une base régulière?
Votre bi visite chez le dentiste -annual est l'un de vos armes les plus puissantes contre la carie dentaire. Les dentistes peuvent détecter les conditions de développement que vous pouvez ne pas remarquer, et sera en mesure d'attraper cavités tôt si vous les avez. La détection précoce rend la pourriture et d'autres problèmes beaucoup plus facile à traiter.
Avez-vous rincer après avoir mangé?
Bien qu'il soit pas toujours pratique de brosser les dents après chaque repas, une chose simple que vous pouvez faire pour aider à combattre les cavités est de se rincer la bouche avec de l'eau après avoir mangé. Un rinçage à l'eau en profondeur va aider à déloger les particules alimentaires ou de résidus de votre repas.
Gardez-vous de grignoter à un minimum?
Chaque fois que vous mangez, vos dents sont exposées aux hydrates de carbone que les bactéries utilisent pour produire de l'acide qui ronge l'émail des dents. Grignoter toute la journée expose vos dents à une source constante de sucres et d'hydrates de carbone causant la pourriture, surtout si vous êtes grignoter sur les aliments sucrés. Si vous allez manger des desserts ou des collations sucrées, essayez d'avoir ces friandises au moment des repas afin que votre brossage et /ou rinçage post-repas maintient les bactéries à la baie.
Êtes-vous regarder votre régime alimentaire?
Alors que la plupart des gens savent que les aliments sucrés contribuent à des cavités, des études ont montré que les aliments riches en glucides raffinés, comme le pain ou des biscuits à base de farine blanche, rendre vos dents plus enclins à se désintègrent aussi bien. Concentrez-vous sur l'achat d'entiers, les fruits et légumes frais, non congelés ou en conserve, et de s'y tenir à grains entiers produits de pain lorsque cela est possible.
Êtes-vous le brossage et la soie dentaire régulièrement?
Enfin, mais certainement pas moins, le brossage et la soie dentaire sont parmi les choses les plus importantes que vous pouvez faire sur une base quotidienne pour aider à combattre la carie dentaire. Il est préférable de brosse et la soie chaque matin et soir, et la brosse après les repas quand vous le pouvez.