Ressentez-vous souvent des douleurs dans le visage, la mâchoire, et autour de l'oreille qui se prolonge sur le cou et les épaules? Si vous le faites, vous pourriez éprouver de troubles temporo-mandibulaires (TMD). Découvrez ce que les PTM sont et comment il peut être résolu?
Que sont les troubles temporo?
L'articulation temporo-mandibulaire (ATM) est la zone touchée pour le TMD qui a entraîné des problèmes dans l'articulation de la mâchoire, la la mâchoire et les muscles faciaux environnants. Il est un groupe de TMD qui a de nombreuses causes qui est fréquent chez les femmes que les hommes. Voici les facteurs multiples pour le développement de ces troubles
& bull. Serrer les dents qui exerce une pression dans l'articulation temporo
& bull. Le stress est également un facteur contributif. Il resserre la mâchoire et du visage muscles
& bull. La présence d'autres troubles musculo-squelettiques telles que la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose
& bull. Le coussin mou entre la prise et la balle est disloquée
& bull. Percez à la mâchoire ou d'un traumatisme de l'accident peut disloquer l'articulation temporo-mandibulaire.
Manifestations de TMJ
La personne peut éprouver les symptômes suivants de TMJ qui pourraient avoir une incidence sur sa performance globale .
& bull; La douleur est noté lors de la mastication ou de parler. La tendresse peut être situé dans la zone du joint de la mâchoire, autour de l'oreille, le cou et les épaules
& bull. Maux de tête
& bull; Vertiges
& bull; Tinnitus ou sonnerie dans l'oreille
& bull; Plénitude de l'oreille
& bull; Caillebotis ou des claquements peut être entendu dans la mâchoire zone commune
& bull; Difficulté à mâcher
& bull; La possibilité d'ouvrir la bouche est limitée
La gestion de la
TMD
Cette préoccupation médicale a besoin d'attention pour restaurer votre performance quotidienne et pour soulager les symptômes de l'ATM. Prévenir les complications de l'ATM tels que des maux de tête chroniques et douleur faciale chronique sont également un objectif de cours de traitement.
L'approche du traitement pour le trouble de l'articulation temporo est généralement conservatrice puisque ce syndrome est généralement temporaire. Le niveau de la direction peut changer en fonction de la gravité de la TMD
& bull. Des compresses chaudes pour soulager les symptômes de la douleur de l'ATM. Si la douleur est présente, compresse froide peut être appliquée
& bull. régime souple pour éviter une trop forte pression dans la zone articulation de la mâchoire
& bull. Effectuer TMJ exercice
& bull. Le médecin peut appliquer une plaque de morsure pour réduire le broyage et le serrement des dents
& bull. Prendre les analgésiques prescrits
& bull. L'injection de la cortisone prescrite peut aider à soulager la douleur et l'inflammation
& bull. La chirurgie est la dernière option dans le traitement de TMD. implants artificiels peuvent remplacer les articulations de la mâchoire endommagés et cette approche est généralement irréversible.
Comment renforcer l'articulation temporo-mandibulaire?
Effectuer un exercice de TMJ cinq fois par jour pendant cinq minutes est une grande aide dans le renforcement et relaxant la mâchoire. Cela peut être fait après l'application de la compresse chaude pour réchauffer les muscles. Ne pas effectuer ces exercices, si la douleur est présente
Les exercices peuvent être effectués par:.
& bull; Soulever la langue sur le toit de votre bouche. Ensuite, ouvrez votre bouche lentement et maintenez la position pendant cinq secondes. Fermez votre bouche et effectuer cet exercice dix fois. Arrêtez-vous si vous avez ressenti la douleur
& bull. Placez la paume de votre main sur le côté gauche de votre mâchoire et ouvrez votre bouche. Lentement glisser la mâchoire inférieure vers votre main. Poussez votre main contre votre mâchoire pendant cinq secondes tout en maintenant la pression. Répétez même processus sur le côté opposé cinq fois par
& bull. Massez les muscles temporaux pendant dix secondes en plaçant trois doigts sur les tempes. Faites de même massage à votre mâchoire et répéter le cycle de deux à trois fois
& bull. Pour le cou et les épaules, tourner la tête sur le côté gauche pour faire tourner le cou. Placez deux doigts à droite sur la mâchoire inférieure gauche tout en appliquant un peu de pression pour étirer les muscles du cou. Tenez-le pendant cinq secondes. Faites la même chose sur le côté opposé.