Les dents jouent un rôle très important dans la santé et le bien-être d'un individu. Si vous avez des dents saines, vous serez en mesure de bien mastiquer et même bien parler. Ainsi, la santé bucco-dentaire devrait être une préoccupation principale pour un individu de l'enfance. En développant des habitudes nutritives de la période que vous êtes jeune, vous pouvez savourer un sourire long de la vie. Il y a un certain nombre de choses que vous devez faire afin de maintenir vos dents en bonne forme.
Hygiène
Vous devez vous brosser les dents après chaque repas, ce qui est l'une des stratégies de garder vos dents propres. Les deux adultes et les enfants doivent se brosser les dents après chaque repas avec une brosse douce. Même si vous prenez des collations, il est nécessaire que vous vous brossez les dents. En outre, vous devriez changer votre brosse à dents après chaque 2 à 3 mois. Préscolaire enfants doivent se brosser les dents avec un petit pois de dentifrice qui a le fluorure. Le fluorure est une substance importante qui aide à la prévention de la carie dentaire. Vous devez également brosser votre langue si vous voulez avoir un bon respirer.
Régime
Ce que vous mangez normalement contribue à votre santé dentaire. Le lait, le fromage, les noix, la viande et le poulet sont importants dans un régime alimentaire car ils aident à restaurer les minéraux perdus comme le phosphore et le calcium. Il est également conseillé de grignoter des carottes, des bâtonnets de céleri ou les carottes après les repas, car ils aident à dégager les particules de nourriture
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Vous devriez éviter de manger des collations comme les frites et les croustilles depuis l'alimentation des bactéries orales sur les glucides. Vous devez également manger des aliments acides comme les citrons et les oranges avec parcimonie, car l'acide use émail. L'émail est une substance qui protège et recouvre les dents.
Floss
Il est important de la soie dentaire régulièrement, car cela joue un rôle majeur dans la prévention des maladies des gencives, l'halitose et des maladies cardiaques. flossing Proper supprime généralement partie constituante de la nourriture et la plaque au milieu des dents et en dessous de la ligne de gomme où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Si la plaque est pas retiré, il durcira dans le long terme où l'affaiblissement de l'émail. Par conséquent, vous devez utiliser la soie dentaire tous les jours afin que vous avez des gencives saines.
Visiter un dentiste
Les adultes et les enfants devraient consulter un dentiste pour des contrôles réguliers. Même si cela semble fondamental, un dentiste peut signaler des problèmes dentaires de santé associés qui peuvent aggraver dans les grands problèmes de santé en cas de manipulation immédiatement. Il est conseillé aux parents de prendre leurs nouveau-nés à un dentiste pédiatrique sur leur premier anniversaire. Les enfants qui ont les dents tordues peuvent également envisager de visiter un orthodontiste. Ceci est un dentiste qui se concentre dans l'alignement des dents mal alignées à l'aide de dispositifs de retenue et ou accolades.
Si vous ne disposez pas d'un dentiste de famille, alors vous avez besoin de faire une recherche approfondie d'un bon dentiste disponible dans votre emplacement. Choisissez un dentiste qui est assez expérimenté dans le traitement des questions de santé dentaire. Vous pouvez obtenir un bon dentiste en demandant des recommandations forment certains de vos amis et les membres de la famille qui ont eu des problèmes dentaires avant. Vous pouvez également opter pour la recherche en ligne pour certains dentiste bien connu dans votre région.