Excellente hygiène bucco-dentaire et l'état de santé bucco-dentaire est essentielle pour la santé globale d'une personne et le bien-être. Une mauvaise hygiène buccale peut faire des ravages sur vos dents et les gencives, conduisant au développement de la maladie des gencives, des cavités et d'autres infections qui ont des effets plus importants sur votre santé dentaire et générale. Prendre soin de vos dents et vos gencives vous donne non seulement un sourire éclatant mais a quelques avantages supplémentaires ainsi.
Pour un ensemble sain de blancs nacrés, en gardant votre bouche propre est essentiel. Une bonne hygiène bucco-dentaire maintient non seulement vos dents sans plaque dentaire et de tartre, portées hors des cavités et combat la mauvaise haleine, mais vous aide également à maintenir des dents et des gencives saines.
Naturellement, il est important de nettoyer les dents correctement et maintenir une bonne hygiène dentaire et la bouche appropriée pour votre bien-être général. Dentistes ou les hygiénistes dentaires croient que la partie la plus importante des soins bucco-dentaire commence à la maison.
En plus de visiter votre dentiste pour des examens et nettoyage réguliers, les soins dentaires à la maison est excellent pour l'entretien entre les visites de bureau . Ensemble, ils peuvent aider à améliorer l'apparence et la longévité de vos dents.
Utile à la maison Conseils de soins
Nous pouvons conserver des dents et des gencives saines par la compréhension de certains simples et faciles dentaire pour nettoyer les dents Techniques. Il a à voir avec des changements dans votre alimentation quotidienne, vos habitudes de santé bucco-dentaire et la façon dont vous vous brossez vos dents et la soie dentaire.
Mentionnés ci-dessous quelques conseils simples et utiles à domicile dentaires soins qui peut non seulement vous aider à maintenir bon type de propreté buccale et éliminer les complications dentaires ou de maladies, mais empêche également la nécessité d'un traitement dentaire coûteux.
l'alimentation et la santé dentaire
Il peut vous mais les habitudes alimentaires saines sont une partie essentielle de votre oral surprendre l'hygiène régime. Pour les dents plus fortes, ajouter beaucoup d'aliments nutritifs dans votre régime alimentaire. Lait, fruits frais et légumes verts à feuilles sont bonnes pour votre santé dentaire comme ils sont chargés avec calcium, vitamines et minéraux. Vin rouge, thé noir, ou de fumer des cigarettes ou des cigares peuvent tacher vos dents, afin d'éviter de les consommer.
Brosser, Flossing et Mouthwash
Avec la saine habitude de manger, se brosser les dents deux fois par jour ou après chaque repas avec une brosse à dents à poils souples, et la soie dentaire au moins une fois par jour pour enlever la plaque qui se cache entre les dents est indispensable. Utilisez un rince-bouche antibactérien au moins deux fois par jour pour réduire considérablement les bactéries de la plaque dentaire responsables de l'accumulation de plaque qui provoque la pourriture et les maladies des gencives. Il est conseillé de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois, ainsi que la tête de votre brosse à dents électrique au moins tous les deux mois.
Importance de la langue Nettoyage
Ne pas oublier de prendre soin de votre langue. raclage de la langue quotidienne aidera à enlever qui peut accumuler sur la surface de votre langue et causer une halitose, aussi connu comme la mauvaise haleine.
Dentifrice et gargariser
Aussi garder à l'esprit d'utiliser un dentifrice au fluor pour prévenir vos dents de décomposition et de garder des gencives saines. Gargariser quotidienne va aider à nettoyer le fond de la bouche et de la gorge supérieure ainsi que laver les bactéries et les débris.
Gum Massage
Afin de minimiser les chances de développer une maladie parodontale, ne pas ignorer vos gencives. Masser ligne et les gencives de la gomme par jour dans un mouvement circulaire vous aide à maintenir une bonne santé dentaire et augmente la circulation sanguine par voie orale. Massage des gencives avec du sel et de la pâte d'ail aide à réduire les problèmes de gencives et assure des dents solides.
Merveille de la nature de les feuilles de coriandre Pour la mauvaise haleine, de mâcher séchées ou de graines de fenouil. Manger un peu de persil après chaque repas pourrait aider à lutter contre mauvaise haleine.
Manger feuilles d'épinards frais et neem bâton plusieurs fois par jour tous les jours peuvent renforcer vos dents. Les feuilles de laitue ou son jus peuvent aussi ne demander à votre santé bucco-dentaire.
Une petite gousse a le pouvoir de tuer les germes et prévenir la carie dentaire. L'essence de girofle est largement reconnu comme l'un des meilleurs remèdes naturels pour dent et la gencive douleur.