Les soins dentaires implique de prendre soin de vos dents, des gencives ainsi que des structures connexes de votre bouche. Elle englobe la prévention et le traitement des maladies des dents et de la gencive et pour remplacer ou réparer des dents défectueuses. Dans la plupart des cas, les gens souffrent de maladies dentaires dues à une mauvaise brossage, alimentation déséquilibrée, et la négligence à des soins dentaires. Cela conduit à de nombreux problèmes dentaires, qui peut être coûteux, douloureux, complexe, et beaucoup de temps. La plupart des maladies dentaires peuvent être évitées en accordant beaucoup d'attention aux soins dentaires quotidiens. Une bonne hygiène dentaire est non seulement cruciale pour notre apparence physique, mais aussi essentiel pour le bien-être de notre corps. Voici quelques conseils de soins dentaires qui vous aideront à améliorer votre santé et de regarder.
Brossez-vous les dents après chaque repas
Les soins dentaires idéal implique le brossage des dents après chaque repas. Utilisez une brosse à dents à poils souples et de fluorure et soigneusement brosser le long de toutes les surfaces des dents dans un mouvement de va et vient. Il est important d'éviter le brossage des dents trop vigoureusement, car cela peut épuiser les structures de dents. Pour nettoyer à fond chaque dent, changer la position de votre pinceau après quelques coups.
Prenez votre temps lorsque vous vous brossez
La plupart des gens pinceau pour aussi peu que vingt secondes qui est pas assez longtemps pour se débarrasser de la plupart des fléaux. Vous devez vous brosser pendant au moins deux minutes à chaque fois que vous vous brossez les dents. Alors que vous devez brosser les dents après chaque repas, il est avant le coucher et après le coucher qui est le plus crucial.
soie dentaire techniques
Pour les soins dentaires, la technique de la soie dentaire doit être utilisé. Utilisez environ 18 pouces soie et envelopper les deux extrémités contre chacun de vos doigts du milieu. Tenez fermement le fil entre le pouce et l'index de chaque main. Rassembler le fil entre eux doucement, en se frottant contre les côtés de vos dents.
Simple examen dentaire
Il est essentiel de visiter le dentiste au moins une fois tous les trois à quatre mois. Obtenir vos dents vérifiés par un dentiste permettra de détecter tout problème oral précoce. Il n'y a pas de signes dentaires associés à de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire jusqu'à ce que la condition a évolué au stade avancé. Vous ne devriez pas hésiter à visiter le dentiste si vous avez un mal de dent.
Utilisez un rince-bouche deux fois par jour
Pour les soins dentaires, les bains de bouche sont indispensables car ils garder votre haleine fraîche et votre bouche une sensation de propreté. Ils contiennent des propriétés antiseptiques efficaces qui tuent la plaque bactérienne. Il est également essentiel de maintenir une bonne alimentation équilibrée, et de réduire la consommation d'aliments riches en amidon et sucrés qui sont connus pour déclencher la carie dentaire. Pour maintenir une bonne hygiène dentaire, éviter de consommer entre repas, car il rendra vos dents sujettes à la pourriture.
Évitez de fumer
Pour une bonne hygiène dentaire, il convient d'éviter de fumer car il peut causer la carie dentaire, la mauvaise haleine, la décoloration des dents, et les maladies des gencives. Certains des autres mauvais effets du tabagisme sont la langue velue, la bouche des trous, ce qui retarde la cicatrisation des plaies, déplacement des dents, de la mâchoire perte osseuse entre autres.
Les soins dentaires dans une partie importante de la santé générale et la santé bucco-dentaire donne un sens du bien-être général. En effectuant des soins quotidiens de votre bouche, les maladies des gencives et la carie dentaire vont rester à la baie.