Soins bucco-dentaires est l'élément principal de l'hygiène humaine de base ainsi que les soins de santé. Néanmoins, la plupart des gens donnent des soins buccaux et cela conduit à des cavités, la carie dentaire, et l'accumulation de plaque. Une visite constante chez le dentiste est parmi les caractéristiques les plus vitales pour assurer des dents solides et en bonne santé. En dehors de tout payer votre dentiste une visite, il y a d'autres conseils de dentisterie de base qui aideront à prévenir les problèmes de dents compliquées. Pour vous assurer que vos dents restent en bonne santé, fort et exempt de maladies pendant de nombreuses années à venir, ci-dessous quelques conseils simples que tout le monde doit suivre.
Brush deux fois par jour
Bien que cela puisse semble presque insignifiant, se brosser les dents au moins deux fois par jour est la première étape pour les soins bucco-dentaire. Pendant la journée, les particules alimentaires minuscules accumulent sur les surfaces des dents et entre les dents. Les bactéries présentes dans la bouche transforment ensuite les aliments en acides. Lorsqu'on utilise des acides avec de la salive se fondent en outre, elle conduit à la plaque. dépôt de plaque provoque les caries et la carie dentaire. plaque dentaire processus de développement commence au moment où l'on mange quoi que ce soit. Ainsi, alors il est difficile de se brosser après que vous mangez chaque fois, se brosser les dents au moins deux fois par jour peut réduire l'accumulation de plaque dans une plus grande mesure.
Prenez votre temps lorsque vous vous brossez
Beaucoup de gens se brosser les dents pour aussi peu que vingt à trente secondes, ce qui ne suffit pas à éliminer la plupart des fléaux. Vous devez brosser les dents pendant au moins deux à quatre minutes à chaque fois que vous vous brossez les dents. Bien qu'il soit recommandé de se brosser après chaque repas que vous prenez, il est avant et après l'heure du coucher qui est le plus important.
Le fluorure de Floss Daily est l'élément le plus efficace pour les dents car il grandement contribue à les rendre plus sains, plus forts et plus lumineux. Bien que tous les dentifrices populaires et colutorios marques contiennent la teneur en fluorure, vous pouvez également choisir la prise orale sous forme de comprimés. Si le fluorure est offert dans les premiers stades de développement, alors les enfants auront des dents réelles fortes et saines.
Utilisez Rince-Everyday
Rince-sont essentiels pour les soins bucco-dentaire, car ils quitteront votre bouche propre et votre haleine fraîche. Ils se composent de propriétés antiseptiques très efficaces qui se débarrasser de la plaque bactérienne. Aussi, il est important d'observer votre régime alimentaire. Réduire la consommation d'aliments riches en amidon et sucrés car ils sont les principaux responsables de la carie dentaire.
Évitez de fumer
Pour une bonne hygiène dentaire, le tabagisme doit être évitée par tous des moyens car elle conduit à la carie dentaire, la décoloration des dents, la mauvaise haleine, ainsi que les maladies des gencives. Autres effets négatifs du tabagisme comprennent la langue velue, ce qui retarde la cicatrisation des plaies, le déplacement des dents, de la bouche des trous, la mâchoire perte osseuse entre autres.
examens dentaires réguliers
Il est extrêmement important de prendre rendez-vous avec le dentiste au moins une fois tous les trois ou quatre mois. Ayant vos dents vérifiés régulièrement aidera à identifier toute condition orale précoce. Souvent, il n'y a pas de symptômes dentaires associés à la plupart des conditions de santé bucco-dentaire jusqu'à ce que la condition a atteint un stade avancé. Vous devez visiter le dentiste immédiatement si vous ressentez un mal de dent.
Suivez ces conseils simples pour garder les deux vous et votre famille sans problèmes dentaires.