Méthodes de traitement Accueil TMJ sont les premières personnes de chose devraient essayer si elles connaissent la douleur quand ils ouvrent et fermer leur bouche
Certains des traitements TMJ les plus courantes à la maison comprennent:.
chaud et froid Traitement
C'est assez basique - appliquer soit un pack chaud ou froid à la ligne de la mâchoire en fonction de la situation. Le froid aiderait à engourdir la douleur, fournissant les individus avec un soulagement temporaire. Un pack de froid, d'autre part vous aidera à détendre les muscles, même quand ils ne sont pas bourdonnaient. Certains malades peuvent utiliser cette fois, mais d'autres préfèrent tenir à une température
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Mouth Guard
Ceci est généralement fourni par le dentiste et créé spécialement pour répondre aux spécifications d'un individu. Le protecteur buccal est placé à l'intérieur de la bouche, de stopper efficacement les dents supérieures et inférieures du broyage ensemble. Depuis un protecteur buccal est fait spécifiquement pour cette personne, le port, il sera bientôt devenir à l'aise pour ne pas mentionner très efficace.
Exercices et massages
Ces deux peuvent venir main dans la main quand il vient au traitement TMJ. Idéalement, les individus doivent pratiquer des exercices quotidiens pour leur TMJ pour renforcer les muscles et éventuellement faire quelque chose au sujet de la douleur. Un exercice populaire met les poings sous la mâchoire et en poussant vers l'avant tandis que la bouche essaie d'ouvrir. Après l'exercice, le massage de la zone de la mâchoire serait une bonne idée car cela détend les muscles. Des massages sont mieux donnés par des personnes qui ont reçu une formation adéquate pour la procédure.
Évitez le stress
Quand il vient droit à elle, TMJ est causée par l'os supérieur et inférieur broyant ensemble d'une manière naturelle. Bien que le stress ne sont pas toujours la cause du problème, cela pourrait être l'un des facteurs qui causent à aggraver. Ceci est la raison pour laquelle les personnes souffrant sont invités à éviter le stress autant que possible. Être conscient de leur broyage est également important ainsi que d'éviter toute activité nécessitant majeure mâchoire action. Cela inclut le bâillement ou peut-être rire à haute voix. Les techniques de relaxation pourraient faire des merveilles pour TMJ ainsi que l'adaptation de la méditation
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Au cours des médicaments Contre
Essayer les médicaments vendus sur le comptoir serait également une bonne idée d'apporter un soulagement de la douleur légère. Gardez à l'esprit que tous les médicaments comportent des effets secondaires possibles alors soyez prudent lorsque vous choisissez un. Si nécessaire, se renseigner sur l'achat à un médecin pour vous assurer qu'il n'y aurait pas de complications à prendre.
manger des aliments mous
Certains professionnels recommandent un bon régime alimentaire pour prévenir d'autres problèmes de l'ATM. Fondamentalement, cela signifie que les personnes souffrant devront en tenir à des aliments mous pour tout depuis quelque chose de dur peut provoquer une pression le long de leur zone de la mâchoire. Le chewing-gum est également interdite.
Bien sûr, ce ne sont pas la maison des méthodes de traitement de l'articulation temporo-mandibulaire. Gardez à l'esprit que ces traitements à domicile ne peuvent aller aussi loin. Si les symptômes ou les occasions de TMJ deviennent trop graves, les malades sont invités à consulter leur médecin le plus tôt possible. Le médecin doit être en mesure de fournir des méthodes plus efficaces de la façon de résoudre le problème.