Êtes-vous déterminé à garder vos dents en regardant une grande? Les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour maintenir et améliorer votre santé dentaire. Voici quelques-unes faciles à appliquer des conseils:
Obtenir une nouvelle brosse à dents régulièrement
Trop de gens se tiennent sur leurs brosses à dents pendant trop longtemps. Si vous êtes une de ces personnes, essayez de garder à l'esprit le fait que vous devriez être en train de changer votre brosse à dents environ tous les deux à trois mois.
Les bactéries nocives accumulent sur les poils de votre brosse à dents que le temps passe. La seule façon de résoudre ce problème est de changer votre brosse à dents régulièrement.
Une autre raison, vous devez obtenir une nouvelle brosse à dents tous est si souvent parce que les meilleures brosses à dents ont des poils qui s'usent. Comme les poils sur votre brosse à dents usent, ils deviennent de moins en moins efficace pour éliminer la plaque de la surface de vos dents.
Évitez Tooth décolorer Foods
Certains aliments et boissons sont tristement célèbres pour leur capacité à avoir un impact négatif sur l'apparence des dents. Voici une liste de quelques-uns:
1. Thé noir
2. Vin rouge
3. Baies
4. Certaines sortes de bonbons
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez éliminer tous les aliments et les boissons ci-dessus de votre alimentation. Cela signifie simplement que si vos dents sont sensibles à se tacher, vous devez être prudent sur les aliments que vous mangez, ou vous devriez être très vigilant sur le brossage après avoir consommé des aliments ou des boissons qui ont le potentiel de tacher vos dents.
< p> Utilisez une prise d'eau
Alors que la plupart des gens se brosser les dents régulièrement, relativement peu de gens utilisent un hydropulseur. Les particules alimentaires de l'aide d'une prise d'eau régulièrement est une bonne idée car il est capable d'aider à éliminer les particules de nourriture entre les dents. piégés entre les dents sont une source majeure de la carie dentaire. Faites attention sur eux.
Une prise d'eau est tout simplement un appareil qui peut être utilisé pour diriger un courant d'eau entre vos dents. pics d'eau ne sont pas trop cher et ne pas irriter les gencives.
Enregistrer vos gencives
Les gens oublient souvent leurs gencives et ne pensent qu'à leurs dents. Mais la vérité est que vos gencives importe tout autant que vos dents. Il est également vrai que les plus sains vos gencives sont, mieux vos dents seront
.
Brush régulièrement pour aider à améliorer vos gencives et éviter le développement de maladies des gencives graves comme la gingivite qui est un type d'inflammation de la gencives. Bad gencives peuvent conduire à la perte des dents, alors rappelez-vous toujours de prendre soin de vos gencives.
Voir un dentiste au moins deux fois par an
bien que presque personne ne bénéficie de prendre rendez-vous chez le dentiste, si vous voulez garder vos dents et vos gencives en bonne santé, il est une très bonne idée pour vous d'avoir des examens dentaires réguliers. Obtenir vos dents redimensionnées et poli deux à trois fois par an est un bon moyen de garder la plaque dentaire sous contrôle.
Regardez autour de votre région pour un bon dentiste. Vous devriez être en mesure de trouver plus d'un. Votre ville a plus que sa juste part de relativement bon marché, les dentistes qualifiés.
Les bons conseils d'hygiène buccale
toute la vie est très important. Prenez soin de vos dents et les gencives et ils vont probablement vous durer toute une vie.