Il est bien connu que de prendre soin de vos dents correctement, vous devez brosser deux fois par jour, la soie dentaire tous les jours, et utiliser du fluorure pour renforcer vos dents. Alors que tout le monde connaît l'importance du brossage, beaucoup de gens se demandent encore comment se brosser les dents.
Les résultats de ne pas se brosser sont faciles à voir. La mauvaise haleine, dents jaunes, la pourriture et les maladies des gencives sont fréquentes chez ceux qui évitent le brossage des dents. Vous ne voulez pas être une de ces personnes, donc vous devez aborder la question de la façon de se brosser les dents. Honnêtement, il est assez simple, et je vais passer par les 5 étapes qui permettront d'améliorer votre hygiène bucco-dentaire et de garder vos dents et vos gencives en bonne santé, odeur propre et belle.
1) Prenez votre brosse à dents et un dentifrice adapté (vous pouvez obtenir un échantillon gratuit à partir d'un certain nombre d'entreprises) à la salle de bain. Mettez l'eau et humidifier votre brosse à dents avant d'appliquer la pâte dentifrice. Appliquer un petit pois quantité de dentifrice sur la brosse. À ce stade, vous pouvez commencer le brossage.
2) Commencez par le brossage de la partie extérieure de vos dents. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés à partir de votre ligne de gomme et un pinceau dans un mouvement circulaire. Brush doucement parce que trop de pression peut effectivement causer plus de mal que de bien.
3) Après le brossage des dents extérieures, passer à la denture intérieure. Tenez la brosse à dents verticalement et brosser doucement avec la pointe de la brosse
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4) Enfin, déplacer les dents arrière et se brosser les molaires, en se concentrant sur les espaces entre les dents où la nourriture, les bactéries et la plaque ont tendance à accumuler
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5) Après le brossage toutes les dents complètement vous devriez aussi prendre un certain temps de se brosser la langue. Les bactéries accumule ici et brossant loin vous aideront à garder votre propre bouche et votre haleine fraîche. Parce que la langue est très sensible, il doit être brossé avec le côté inverse de la brosse à dents.
6) Une fois que le processus de brossage est terminé, rincer la bouche et utiliser la soie pour nettoyer entre toutes vos dents. Après la soie dentaire, vous pouvez rincer à nouveau pour nettoyer la bouche complètement. Il est préférable de rincer avec un rince-bouche qui contient à la fois du fluorure et des ingrédients antibactériens.
Maintenant que vous savez comment se brosser les dents, il suffit de faire tous les jours. Vos dents et les gencives vous en remercie, et plus tard dans la vie, vous vous remercierez quand tous vos amis sont en train de perdre leurs dents et vous avez encore le vôtre.