Si vous venez de recevoir humilié dans une réunion ou a eu un moment embarrassant où vous étiez pas assez confiant pour se joindre à une conversation à cause de votre mauvaise haleine, il est probable que vous lisez ceci parce que vous voulez mettre fin à votre misère une fois pour tout. La mauvaise haleine ne doit pas être la fin de votre carrière, il existe des moyens simples pour éviter réellement ou l'éliminer. Cependant, la partie la plus difficile pour la plupart est l'exécution de la solution. La raison en est parce que la plupart de la solution va vous obliger à changer une ou deux de vos sales habitudes. Et aussi humains que nous sommes, ont pas tous d'entre nous auto-discipline et la volonté de le faire
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Voici le top 3 des habitudes que vous devez arrêter si vous voulez éviter la mauvaise haleine.
Vérifiez ce que vous vous nourrissez. Si vous n'êtes pas au courant encore, la mauvaise haleine peut être un signe que quelque chose ne va dans votre intestin ou du tube digestif de sorte qu'il est très important que vous assurez-vous que vous êtes bien manger. Une mauvaise alimentation ne fera que provoquer une carence en bonne flore intestinale et des problèmes d'estomac. Pour éviter cela, vous devez vous assurer que vous incluez les noix, les légumes crus et cuits, les fruits et les céréales dans votre alimentation quotidienne. Rester loin de sucre blanc, la farine blanchie et d'autres glucides raffinés aliments, et les épices tels que les oignons et l'ail. Cependant, il est pas nouveau pour nous que ces épices ont aussi des avantages importants pour notre corps. Donc, s'il est inévitable de ne pas les utiliser alors assurez-vous que vous vous brossez et rincez immédiatement après avoir mangé pour éviter l'accumulation.
Dites non à café, vin, whisky et autres boissons alcoolisées autant que possible. Ceux qui se sont engagés à une vie saine et préfèrent boire du thé au lieu du café ou de l'eau au lieu de vin et de whisky, sont déjà à mi-chemin. D'autres qui aiment leur boisson cependant, devront être conscients de ce qu'ils sont eux-mêmes obtiennent dans chaque fois qu'ils prennent une gorgée. Ces boissons laissent un résidu qui va attacher à la plaque et sera plus tard infiltrer le tube digestif.
Évitez le stress à tout prix. Il y a une raison pour laquelle le stress est l'une des causes les plus notoires des principales maladies. Il est parce qu'il peut causer des dommages graves sur notre santé globale et qui comprend notre système digestif. Vous devez également vous assurer que vous ne serez pas déficients en vitamines B, C et Zinc comme certains des suppléments pour ces déficiences peuvent aussi causer la mauvaise haleine.
