Garder une bonne santé bucco-dentaire implique plus que le brossage quotidien et la soie dentaire. En raison des progrès scientifiques au cours des dernières décennies, la longévité de la population a augmenté de façon spectaculaire. Par conséquent, vous devez garder vos dents plus sain pour une période de temps plus longue. Il y a quelques étapes faciles, vous pouvez suivre pour vous aider à maintenir votre santé bucco-dentaire pour toute une vie.
Soyez conscient de vos propres exigences en matière de santé bucco-dentaire
Chaque personne a des besoins différents en matière de santé bucco-dentaire. Parlez à vos professionnels de soins dentaires, tels que votre dentiste et l'hygiéniste dentaire, au sujet de vos conditions spécifiques et en apprendre davantage au sujet de votre état et les besoins de santé bucco-dentaire. Certaines santé ou conditions médicales peuvent affecter votre santé bucco-dentaire. Par exemple, la grossesse, le diabète, les maladies cardiaques, la toxicomanie et le traitement du cancer peuvent tous avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire. Parlez-en à votre dentiste au sujet de votre santé en général, et d'obtenir ses conseils sur la façon d'améliorer votre condition orale. Laissez votre dentiste les médicaments que vous prenez sur une base régulière, car ils peuvent affecter vos dents.
Examinez votre bouche sur une base régulière
Il est très important que vous familiariser avec l'apparence de votre propre bouche et des dents. Vous pouvez le faire par voie orale fréquente l'auto-examen. Lorsque vous êtes familier avec la bouche et les dents, vous attraperez des changements dans les premières étapes, et vous aurez la chance de discuter de ces changements avec votre dentiste à ce stade. Il est beaucoup plus facile et moins cher de demander un traitement à ce moment-là. Les choses que vous devez rechercher sont énumérés ci-dessous:
un examen oral est particulièrement important d'effectuer si vous êtes un utilisateur de tabac, puisque vous êtes à un risque accru de développer un cancer par voie orale.
Quitter les produits du tabac si vous les utilisez
les fumeurs sont à un risque plus élevé de cancer de la bouche que d'autres. La maladie des gencives, la mauvaise haleine, la décoloration des dents, d'autres types de problèmes de cancer et de la santé générale sont très fréquents chez les fumeurs. Cesser de produits du tabac vous aide à améliorer votre santé globale, y compris votre santé bucco-dentaire, de façon spectaculaire.
Limite snacking et de manger une alimentation équilibrée
Il est essentiel de faire les bons choix sur les snacks et la nourriture vous mangez sur une base quotidienne. Il est important de manger une variété d'aliments sains. Faites attention à la quantité de sucre et de l'amidon dans chaque portion. Par exemple, des produits comme les croustilles, les fruits secs, biscuits, gâteaux, tartes, boissons gazeuses, boissons énergétiques, et bonbons gélifiés contiennent beaucoup de sucre. Ces produits créent le plus d'acide dans la bouche, qui commence le processus de la carie dentaire. Si vous choisissez de se livrer à ces collations, la meilleure chose à faire est de la soie dentaire et brossez juste après avoir mangé. Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez pas brosser immédiatement, chewing-gum sans sucre est recommandé.
Développer une routine quotidienne de soins bucco-dentaires et le suivre
Une fois que vous avez appris au sujet de votre santé bucco-dentaire de votre dentiste les prestataires de soins, et en fonction de vos besoins en matière de santé bucco-dentaire, vous pouvez faire une routine facile à suivre pour vous-même qui convient à votre horaire. Certaines personnes ont des conditions particulières, telles que la grossesse, qui peuvent nécessiter une attention particulière à l'enseignement des soins de santé. faire S'il vous plaît que vous comprenez vos besoins de santé bucco-dentaire et engager à votre orale routine de soins de santé au quotidien.
Brosse et la soie dentaire
quotidien
Brossage et la soie dentaire au moins deux fois par jour, après le petit déjeuner et avant le coucher, est fortement recommandée. Si le temps le permet, il est une très bonne idée de brosse et la soie après chaque repas et collation pour enlever la plaque. Plaque combine avec du sucre et forme de l'acide dans la bouche. Cet acide peut conduire à la carie dentaire et les maladies parodontales. Outre le brossage et la soie dentaire, en utilisant un rince-bouche antibactérien peut aider à améliorer votre santé bucco-dentaire.
Utilisez le fluorure
Chaque groupe d'âge peuvent bénéficier de l'utilisation du fluor. Non seulement le fluorure de renforcer le développement des dents chez les enfants, mais il empêche également la carie dentaire chez les enfants et les adultes. Pour ces raisons, les dentifrices et bains de bouche contiennent du fluorure. Discutez avec votre dentiste au sujet de vos besoins de fluorure. Demandez si les suppléments de fluor ou un produit de fluorure force de prescription plus élevée est nécessaire pour vous.
Consultez votre dentiste régulièrement
Chaque personne a besoin différent orale attention de soins de santé. Cependant, la recommandation standard est de consulter votre dentiste deux fois par an pour des examens et des nettoyages. Demandez à votre dentiste et son équipe sur la fréquence qui est le mieux pour vos besoins de santé bucco-dentaire.
Développer la confiance avec votre dentiste
Votre dentiste est de votre côté. Il ou elle est là pour vous et vos besoins en matière de santé bucco-dentaire. Donc, ne pas hésiter à demander à votre dentiste toutes les questions que vous pourriez avoir sur les traitements et procédures proposées. Connaissez vos options avant de prendre une décision concernant un traitement. Découvrez comment les options ont des différences dans combien de temps ils durent et les coûts qui leur sont associés. Si vous avez des craintes ou des préoccupations, ne pas hésiter à les partager avec votre dentiste.