Oubliez les araignées et les serpents. L'une des craintes les plus courantes en Amérique est "dentophobia," une peur d'aller chez le dentiste. Pour beaucoup de gens, mauvais souvenirs de l'enfance ont jamais été surmontées et l'angoisse d'aller chez le dentiste reste avec eux pendant des années. Mais il n'a pas à être de cette façon, ni devrait-il. La peur d'aller chez le dentiste peut empêcher les gens de faire des bilans annuels réguliers, qui peuvent avoir un impact sérieux la santé dentaire d'une personne, en particulier à mesure qu'ils vieillissent et leurs dents commencent à porter vers le bas. Voici quelques conseils utiles pour surmonter cette peur et vous aider à obtenir le sourire que vous méritez
& bull. Trouver le bon dentiste Ceci est la première et la meilleure étape pour surmonter vos peurs. Si vous êtes mal à l'aise autour de votre dentiste, bien sûr, vous ne serez pas en mesure de se détendre et vaincre vos peurs. Trouver un dentiste qui vous détend personnellement et vous fait sentir aussi confortable que possible. Vous pouvez obtenir des recommandations d'amis de confiance et membres de la famille. Vous pourriez aussi envisager la planification d'un «rencontrer et saluer" rendez-vous avec le dentiste juste pour une consultation avant de planifier un nettoyage proprement dit. Essayez aussi de rencontrer et de parler avec l'hygiéniste du bureau comme cela est souvent la personne qui va faire beaucoup de travail sur vous pendant le nettoyage lui-même. Beaucoup de dentistes vont même le mile supplémentaire pour essayer de rendre les patients aussi confortable que possible
& bull. Pratiquez la respiration profonde-Quiconque a eu un dentiste et un forage hygiéniste et l'aspiration dans sa bouche en même temps peut vous dire que la respiration peut être la dernière chose que vous pensez. Mais en retenant votre souffle, même inconsciemment, peut augmenter votre rythme cardiaque et augmenter l'anxiété. La meilleure chose est d'essayer de respirer aussi profondément que possible par le nez. Si possible, essayez de maintenir un rythme régulier et de bloquer tout le monde et tout le reste, mais inhaler et exhaler. Faire cela vous permet non seulement de se détendre à partir de la prise d'air, mais il vous aidera également en termes de méditation que vous vous concentrez sur une chose et bloquer tous les autres
& bull. Considérez les dentistes de sédation-Beaucoup sont conscients des craintes liées à leur rendre visite et répondra à atténuer ces craintes. Certains suggèrent un sédatif soit avant de venir ou une fois que vous arriver. Un simple sédatif comme le valium ou une dose de "gaz hilarant" vous aidera à vous détendre et de vous garder calme. Juste être sûr d'amener un ami pour vous aider à conduire à la maison après
& bull. Apportez un casque-Pour de nombreux patients, les sons du dentiste sont les pires. Le vin aigu de la perceuse ou le bourdonnement du vibrant dents propre toucher est assez pour faire un peu d'exécution dans la terreur. La meilleure solution pour cela est d'apporter un casque et un lecteur mp3 avec vous. Chargez-le avec la musique qui détend personnellement vous-laisser la playlist de séance d'entraînement pour la salle de gym. Mais trouver quelque chose qui est apaisante et que vous pouvez également mettre en place pour aider à réduire les sons des instruments
& bull. Prenez soin de vos dents Certaines personnes pourraient se demander comment cela va aider avec une peur du dentiste. Pour un grand nombre de chirurgiens-phobes, la peur du dentiste vient de la douleur associée à l'opération de nettoyage ou de forage et les canaux radiculaires. Si vous prenez soin de vos dents avec un brossage régulier et la soie dentaire, la plaque ne sera pas construire et le processus de nettoyage ne sera pas tout à fait aussi douloureux. En outre, en prenant soin de vos dents est un moyen sûr pour vous assurer que vous ne serez pas besoin d'avoir une cavité remplie ou un canal radiculaire.
Dentophobia a rien à avoir honte. Il est une crainte commune que beaucoup de gens sont confrontés, mais aussi celle qui peut être conquis.