Si vous avez modérée à sévère mauvaise haleine, vous cherchez peut-être un guide pour aider à faire vivre une vie normale plus facile ou la façon de guérir la mauvaise haleine. Ce détail article volonté certaines des choses les plus importantes que vous devriez faire pour minimiser votre mauvaise haleine, ainsi que certaines choses que vous devriez éviter. Tout le monde est différent, mais cette ligne directrice peut vous sentir et respirer plus frais maintenant.
Le Do de l'halitose
Ne pratiquer soins bucco-dentaires haut. Les bactéries, les germes et l'accumulation de plaque peut vraiment incuber la mauvaise haleine et par brossage deux fois par jour, la soie dentaire et utiliser un rince-bouche sans alcool au moins une fois par jour et de visiter le dentiste tous les six mois, vous pouvez vraiment améliorer votre souffle.
Ne pas boire beaucoup d'eau. L'eau a de nombreux avantages lors du traitement de l'halitose. Il garde surtout votre bouche hydratée en gardant la xérostomie, ou bouche sèche excessive, à la baie. L'eau potable a également un élément de rinçage naturel, enlever les débris dentaires qui rend votre souffle odorant.
Ne brossez votre langue. germes Tongue, les champignons et les bactéries peuvent être une énorme menace pour votre santé bucco-dentaire et le souffle. Il est important de nettoyer votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents. Vous pouvez nettoyer votre langue avec votre brosse à dents régulière ou avec un racloir de langue ou de nettoyage.
Avez-manger des fruits et légumes. Snacking sur les fruits et légumes croquants sont un moyen facile et sain pour remédier à la mauvaise haleine. Ces options peuvent aider à réduire la plaque et ils aussi stimuler les glandes salivaires.
Ne voir un dentiste spécialisé. Si vous pensez que vous avez mauvaise haleine chronique ou sévère, il est une bonne idée de voir un dentiste spécialisé qui peut aller sur certains remèdes halitose tels que des kits de traitement de l'halitose
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Faites mâcher menthe, clous de girofle ou de graines de fenouil. Chewing sur ces herbes naturelles pour une minute est une excellente façon de rafraîchir votre haleine et de mettre un goût agréable dans la bouche.
Ne chercher un traitement pour la sinusite chronique ou égouttement nasal de poteau. L'halitose peut être aggravée par le biofilm dans la bouche laissée par égouttement nasal de poteau. Si vous avez de mauvaises allergies ou des infections des sinus, il y a une bonne chance que les deux sont liés.
Ne considérer les causes orales supplémentaires de la mauvaise haleine. De nombreux cas d'halitose n'ont rien à voir avec votre bouche. La mauvaise haleine peut avoir une cause dans le diabète, le cancer, l'insuffisance hépatique ou de maladies métaboliques. Il est important de tenir compte de votre corps tout entier pour diagnostiquer votre halitose.
Le Don'ts de l'halitose
Je ne fume pas. Non seulement le tabac mettre un goût «fumé» dans la bouche, il est également la cause de votre bouche à sécher, ce qui provoque des bactéries et des levures à l'accumulation dans votre bouche.
Ne pas manger beaucoup de la mauvaise haleine nourriture. Les aliments qui sont riches en soufre, comme l'ail et les oignons sont connus depuis longtemps pour causer la mauvaise haleine. Les composés soufrés persistent dans la bouche et peuvent entrer dans votre circulation sanguine.
Ne pas utiliser des médicaments halitose induisant. Il y a un certain nombre de médicaments connus qui peuvent conduire à la bouche sèche ou halitose. Certains de ces types de médicaments comprennent Zocor, Prozac, Zoloft, Claritin et d'autres. Assurez-vous de demander à votre médecin ou pharmacien si un effet secondaire de votre médicament comprend la bouche sèche ou halitose.
Ne pas boire d'alcool ou de café en excès. L'alcool et le café créent un environnement idéal pour la croissance des bactéries. Ils provoquent aussi la bouche sèche. Si vous buvez beaucoup de café ou de l'alcool, essayez de couper un peu out.
Ne pas mâcher trop de gomme. Bien qu'il est pas mal à mâcher un chewing-gum sans sucre maintenant et puis, ne comptez pas sur la gomme comme unique agent halitose lutte contre. Excessive gomme à mâcher peut entraîner des troubles de l'articulation temporo ce qui conduit à de mauvaises morsures et des fractures des dents qui conduisent à des lésions des gencives et des caries.
Ne pas se concentrer uniquement sur la mauvaise haleine. Si vous essayez de se débarrasser de la mauvaise haleine, ne pas essayer juste pour le couvrir! Obtenez à la racine du problème en faisant des recherches des causes de l'halitose et la détermination de ce qui est à l'origine le vôtre.