Comment arrêter le grincement des dents la nuit est une question que des millions d'Américains se demandent chaque matin. Cette condition est également connu sous le bruxisme. Se réveiller avec une mâchoire endolorie, la pression derrière les oreilles ou même des maux de tête ne sont pas des signes d'une bonne nuit de sommeil. Parfois porté, plat ou des dents ou des conditions encore plus graves, telles que Maloccusion ou TMJ (également connu sous le trouble de l'articulation temporo-mandibulaire) ébréché sera suffisant pour vous de planifier un rendez-vous avec votre médecin ou un dentiste.
Quand il vient broyage ou serrement, beaucoup de gens ne voient pas de vue sur ce sujet. Cependant, la recherche montre que les médecins disent que le stress est la cause la plus fréquente de grincements de dents la nuit. Frustration ou la colère réprimée peut aussi conduire à cela aussi. En outre, en restant loin de drogues ou d'alcool tels que la caféine ou des pilules peuvent grandement aider à arrêter le grincement des dents la nuit. Mais ce que beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'il pourrait y avoir une solution simple à leurs dents de meulage problème. Les protège-dents, plateau de retenue et même peut aider à arrêter le grincement des dents. Ces éléments travailleront et aideront à protéger vos dents contre tout dommage autre qui peut se produire pendant le sommeil
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De nombreux chercheurs disent que l'apprentissage pour se détendre va vous aider à apprendre comment arrêter le grincement des dents. Des techniques telles que le yoga ou des exercices d'étirement vous aideront à cette condition. On dit que le broyage ou serrement est pensé pour être héréditaire et qu'elle est également liée à l'égalité entre les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes de grincer des dents.
Les choses pour vérifier dans la bouche et sur la dents et les gencives sont les suivantes. Les poches parodontales (perte d'os de soutien autour des dents), des crêtes osseuses (tori), sensibles, les fractures, le port ou la rupture des dents. D'autres indications sont la difficulté à entendre, la mâchoire endolorie ou de la bouche, difficile d'ouvrir ou de fermer votre bouche, des douleurs au cou et de la mâchoire, même verrouillé.
Apprendre comment arrêter le grincement des dents la nuit peut très bien être défi en soi. Pour savoir si elle est liée au stress ou autre chose est une autre histoire et vous devrez peut-être consulter un médecin. Dans tous les cas, vous éduquer et prendre des mesures sont les deux étapes les plus importantes que vous pouvez faire éviter le broyage et crispant la nuit. Ce que jamais vous décidez, assurez-vous d'obtenir le problème résolu avant qu'il conduit à des conditions plus graves sur la route.