La santé dentaire est essentielle, et de le maintenir dans le long terme peut être une tâche ardue. Néanmoins, il y a plusieurs trucs simples mais efficaces qui peuvent vous aider à maintenir des dents saines, belles et nacrés au fil des ans. Vous trouverez ici les 7 conseils qui vous aideront à le faire:
1. Éliminer les aliments qui tacher vos dents
Il y a plusieurs aliments qui sont connus pour tacher vos dents, et vous avez besoin de les éviter (ou au moins de les consommer avec modération). Vin rouge, café ou thé noir ne sont que trois des liquides qui peuvent tacher vos dents. En outre, le tabagisme est une autre habitude qui peut conduire à la décoloration des dents dans le long terme.
2. Brush
Régulièrement
Cela peut être considéré comme la règle d'or de la santé dentaire. Vous devez vous brosser les dents deux fois par jour, pendant deux minutes. Il est fortement recommandé d'utiliser une brosse à dents électrique, comme ils viennent généralement avec une minuterie, et ils ont tous deux la brosse et le pouls à la fois. De cette façon, vous pouvez conserver des dents saines et blanches d'une manière sans effort!
3. Ne négligez pas votre langue Soit!
Saviez-vous que de grandes quantités de bactéries sont situés sur la langue et les joues, plutôt que sur vos dents? Voilà pourquoi il est essentiel d'utiliser un racleur de langue tous les matins, pour enlever la plaque de la langue. Le résultat: une haleine fraîche et une bouche plus saine en quelques minutes
4. Nominations dentaires réguliers
Il vaut mieux prévenir que guérir, et cela est un fait connu! Voilà pourquoi il est essentiel de consulter votre dentiste sur une base régulière, comme le dentiste peut repérer certaines zones problématiques que vous avez pas. De cette façon, vous pouvez traiter les dents en décomposition stade initial et l'empêcher d'endommager vos dents plus tard!
5. Utiliser Floss Dental!
Brushing est en effet essentiel, mais l'un des principaux inconvénients de la plupart des brosses à dents est qu'ils ne suppriment les particules alimentaires situées sur la surface de vos dents. Heureusement, la soie dentaire peut obtenir entre vos dents et vous aider à éliminer les particules de nourriture qui sont connus pour causer la mauvaise haleine.
6. Évitez les boissons gazeuses!
Les boissons gazeuses sont riches en acidité, et cela va ruiner vos dents dans le long terme. Voilà pourquoi il est recommandé d'éviter de consommer Soda ou des boissons gazeuses comme le cola, qui contiennent de l'acide phosphorique et l'acide citrique. Même si les résultats ne sont pas visibles tout de suite, ces acides réagissent lentement avec les dents et les dissolvent.
7. Le bicarbonate de soude, Idéal pour blanchiment des dents!
Voulez-vous blanchir vos dents, mais vous ne pouvez pas se permettre de dépenser des centaines de dollars sur les dents de laser blanchissant? Le bicarbonate de soude est un remède naturel qui est connu pour éliminer les taches et blanchir les dents avec plusieurs nuances. Tout ce que vous avez à faire est d'utiliser le bicarbonate de soude comme vous le feriez utiliser un dentifrice
.
Pour résumer, ces 7 conseils essentiels qui vous aideront à maintenir des dents saines et belles. Si vous vous souciez de votre santé dentaire, tout ce que vous avez à faire est de prendre en compte les indications mentionnées ci-dessus, et vous permettra non seulement de traiter les problèmes dentaires existants, mais vous aussi les empêcher de se produire sur le long terme!