À un jeune âge, on nous enseigne, ou devrait être, comment bien prendre soin de notre hygiène bucco-dentaire. Les soins dentaires sont une partie de la vie quotidienne et un enjeu majeur pour certains. Soyons honnêtes, la plupart d'entre nous sont assez auto conscients de notre souffle surtout quand vous êtes en conversation avec cette jolie fille ou un mec ou une entrevue pour un emploi. Les premières impressions sont tout dans la société d'aujourd'hui alors pourquoi ne pas prendre soin de quelque chose que vous pouvez contrôler?
Certaines personnes vont se prévaloir de cette année, ou deux fois par an, visiter le dentiste pour nettoyer leurs mauvaises habitudes, mais est tout simplement pas assez. Bien sûr, votre cabinet dentaire norme aura le meilleur matériel dentaire, mais vous pouvez faire en sorte que ces visites seront moins douloureuse et traumatisante en pratiquant de bonnes habitudes d'hygiène dentaire.
Brush
Santé bucco-dentaire tout commence par le brossage des dents. Il est recommandé que vous vous brossez deux fois par jour, généralement le matin et avant d'aller au lit la nuit. Selon quelle fréquence vous collation, vous devrez peut-être un troisième. Prenez votre temps et être approfondie.
Vous souhaitez utiliser un dentifrice fluoré et une brosse à dents à poils doux est recommandé par l'American Dental Association.
Votre brosse à dents devrait être remplacé tous les trois à quatre mois ou plus tôt si vos poils sont effilochés. Une brosse à dents de vieillissement sera un mauvais service à vos dents et gencives.
Utilisez la technique appropriée. Vous devez tenir votre brosse à dents à un angle léger (environ 45 degrés) et badigeonner avant et en arrière des mouvements. En plus de l'extérieur, assurez-vous de brosser l'intérieur et les surfaces de mastication de vos dents ainsi que votre langue. Aussi, évitez de frotter violent ou dure qui irrite vos gencives (je suis très coupable de cela).
Attendre au moins 30 minutes pour se brosser les dents après avoir consommé des aliments acides et les boissons. Les acides affaiblissent l'émail des dents et le brossage trop tôt peut causer des dommages à l'émail.
Floss
Flossing peut atteindre des endroits serrés que votre brosse à dents ne peut pas. Comme ennuyeux et fastidieux car il est, la soie dentaire doit être effectuée tous les jours avec la technique appropriée
Vous voulez guider votre fil entre vos dents en utilisant un mouvement de frottement doux -. Jamais casser le fil à vos gencives. Courbez la soie en forme de C contre une dent et faites-le glisser dans l'espace entre la dent et la gencive. Tout en tenant le fil fermement contre la dent, déplacer le fil loin de la gomme avec haut et en bas des motions. Répétez cette méthode pour chaque dent, faisant un à la fois, et ne pas oublier d'utiliser la soie derrière votre dernière dent.
Mouthwash
En plus de brossage régulier et la soie dentaire, vous devriez également considérer en utilisant un rince-bouche antimicrobien. Mouthwash aide à réduire l'accumulation de plaque sur les dents et rafraîchit également souffle. CHA-CHING!
Le dentiste
Enfin, il y a le dentiste. Je l'ai mentionné plus haut comment certaines personnes comptent trop sur leurs visites chez le dentiste et qu'ils ne sont pas assez par eux-mêmes, cependant, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas très nécessaire. Une visite chez le dentiste peut être que sympathique rappel (douloureux) que vous devez faire un meilleur travail. Sans oublier qu'ils peuvent remarquer des symptômes de problèmes de santé bucco-dentaire que vous n'avez pas. Planifier des rendez-vous dentaire une fois ou deux fois par an et être sûr de les contacter si vous trouvez des questions orales (gencives gonflées /rouges, des dents permanentes en vrac, la sensibilité, les changements dans l'alignement des dents, etc.)
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p> En fin de compte, les soins de santé bucco-dentaire commence avec vous. Investir dans l'équipement dentaire nécessaire
et utiliser les techniques appropriées pour vous assurer que vous donnez à votre bouche tout ce qu'il faut. Et ne jamais oublier votre dentiste. Ils peuvent se détacher comme le mal parfois, ou tout le temps, mais ils sont seulement vous aider. Maintenant arrêter la lecture et aller soie - Je sais que vous avez manqué un jour ou deux
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